肝盛阴虚内热，脾胃虚寒同时存在，怎么办

心脾胃肾都虚的人吃什么好

在《黄帝内经》中，就有关于睡眠的论述：心藏神，肝藏魂。肝主藏血，主疏泄，可调节气血运行。若肝郁不疏，则血行不畅，心神不宁。

脾胃为后天之本，是气血生化之源。脾胃健旺的人，可以将饮食转化为营养物质，并将营养物质输送至全身脏腑。因此脾胃的健康与否影响着人体的健康和寿命。

俗话说：“心伤易醒，脾伤多梦”。这也从侧面说明了人的睡眠与脾胃是否健康有着紧密的联系。想要睡得好、睡得香就一定要先养好脾胃！

心伤易醒，脾伤多梦

《素问·调经论》中有记载：“人卧血归于肝”，意思是睡眠的好坏，取决于肝功能是否正常。如果人的肝功能异常，会引起心“藏神”的能力下降，导致出现失眠、多梦等症状。同时还会引起脾胃失和、肝郁不舒，导致失眠、多梦等症状。

心脾两虚是失眠的常见病因。中医认为肝藏血，血舍魂，心藏神；脾主运化水谷精微、生养肌肉、统摄血液。若肝脾两虚，导致心血失养，血不能养心；脾气亏虚，肝失所养，使心神失养而致失眠。

脾虚不能统血，使血液下泄导致失眠。同样，心脾两虚之人常伴有气阴两虚的症状。这种人一般会出现神疲乏力、少气懒言、头晕心悸、耳鸣、气短等症状。

养脾胃，从这几个方面着手

中医认为，人的睡眠状态与脾胃功能密切相关，想要脾胃健康，睡眠也不能忽视。

中医认为，脾胃功能下降会影响睡眠，因此脾胃不好的人常有以下表现：

1.晚上睡觉时手脚冰凉。当脾胃虚寒时，胃中阳气不足，无法温暖四肢。

2.睡觉时会出现多种睡眠障碍。如入睡困难、多梦、易醒、早醒等。

3.早上起床会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

4.晚上睡觉会出现腹泻或大便不成型的情况。

5.晚上睡觉时呼吸比较困难，呼吸费力。

6.睡觉时磨牙，易惊醒。对于这种情况可以用手按揉腹部，顺时针都可以，能够缓解症状。还可以用热水袋敷在肚脐上，也能起到一定的帮助作用。

饮食调养要注意四点

饮食调养要注意以下几点：

1、少吃生冷及刺激性食物。生冷和刺激性强的食物对消化道粘膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

2、多吃易消化的食物，以减轻胃的负担，使胃肠功能逐渐恢复正常。可选择易于消化、富有营养的清淡流食或半流食，如米汤、藕粉、果汁、菜汤、豆腐脑等。

3、饮食中增加富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜和水果等，以增强体质，提高机体免疫力。

4、少吃盐。中医认为“咸能入肾”，如果常吃咸味食物过多就会使肾水变得过多，从而损伤脾脏。因此要少吃或不吃含盐分高的食品，如咸菜、榨菜等。

中医认为五色入五脏，黑色独入肾，所以要少吃黑色食品。

生活中，这些事情可以促进睡眠

日常生活中，通过一些方法来促进睡眠，对改善睡眠是有帮助的，具体可从以下几方面着手：

按摩穴位

在中医经络学中，按摩穴位有健脾和胃、调畅气血、治疗失眠等作用。通过按摩，可以缓解人体紧张情绪，使人放松，入睡更容易。经常按摩一些穴位，能起到一定的健脾的作用，对改善失眠症状有较好的辅助效果。就比如说阴陵泉穴、足三里穴、公孙穴、合谷穴、脾俞穴等。

外用脐疗法

我们的肚脐，正是神阙穴的所在之地，是人体的一个重要的经穴，与经络有着非常密切的关系，中医称之为十二经络之根、呼吸之门。神阙穴居脐中央，是任脉上的一个重要穴位，因为任脉为经之海。因此，刺激此穴，对五脏六腑具有调节作用。

今天给大家推荐一个同款好物，同仁堂肚脐贴。组方为：艾绒、桂圆、花椒、酸枣仁、枸杞子等，混合捣碎，再揉制成丸。晚上睡觉前敷在肚脐上，第二天取下来就可以了。

这样的操作，就好比，在中焦脾胃的阴寒之下，燃起了一簇火苗，慢慢地，炙烤着中焦的痰湿浊邪，从而达到升发脾阳，补心脾、益气血、健脾祛湿的目的。

芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。芝麻，闻起来很平和，不寒不热，补肝肾之佳谷也。特别是肾虚患者有背部和腿部柔软，头晕耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

豇豆

又称饭豆，长豆。性平，味甘，可以滋补肾虚和脾脏，除了脾虚应该吃，肾虚者也应该吃，对于肾虚口渴，遗精，白浊，或排尿频率，妇女白带，食之最宜。豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。

狗肉

性温，味甘，除了补中益气的作用外，还有温肾补阳，使肾阳虚，腰膝酸软或寒痛，最佳食物。补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。狗肉补肺气，固肾气。

牛骨髓

它具有润肺，补肾，益髓的功效。润肺补肾，泽肌，悦面。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

羊骨

性平，味咸，能补肾强筋骨。羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。羊羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。治疗肾寒，腰部旋转不能：羊脊椎，捣碎和煮沸，空腹食用。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

猪肾

性平，味咸。水脏的人指的是肾脏。因此，由于肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

淡菜

它具有滋补肝肾，益血的功效。肾脏补充，有益于血液和填充。淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。因此，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

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肝盛阴虚内热，脾胃虚寒同时存在，怎么办

这个问题，恰好考验一个中医的治疗水平。

健脾温阳，妨碍肝肾阴虚。滋阴降火，妨碍脾胃。互相牵制，看似无从下手。在医疗实践中，这样的问题，经常遇到。

这就需要统筹兼顾，选药时，仔细斟酌。健脾胃，用理中汤，加少量黄连，就不伤肝肾之阴。滋补肝肾，不用滋膩，苦寒之药，就不伤脾胃。选用生地，贝母。

生地味甘，性凉而不寒，最为合适，有利而无弊。

贝母是清肺的药，看似不对症。用它是“隔山打牛”，间接滋阴降火。五行理论，“金”生“水”。肺为“金”，肾为“水”。贝母清肺金，肺金生肾水。用贝母，间接滋阴，无碍于脾胃，避免直接用补肾药的弊病。

药方如下:

党参，白术，干姜，甘草，黄连，生地，贝母

至于用量，就要根据病人的实际情况决定。这里只是提供一个思路。

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