肾功能不好怎么调理

如何保护肾脏

肾脏是我们体内非常重要的器官，主要负责废物的排泄。尽管它只有拳头的大小，但其功能却非常重要。肾脏主要通过排泄身体废物维持体内某些物质（水和其他物质）的代谢平衡来保证身体、组织的正常运作。

保护肾脏，饭后“一不要”睡前“二不要”指的是什么？

肾脏对我们的重要性不可言喻，一旦肾脏出现问题，严重的人也会因此失去生命，所以我们平时一定要保护好我们的肾。据国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说，我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。

肾病常被称为“沉默的杀手”，就算它受伤了，可能症状依然不明显，一旦出现症状，可能已经是尿毒症晚期！肾脏相当娇嫩，极容易受伤，我们日常生活中有很多习惯会损伤肾脏，我们具体来说说。

一、保护肾脏，饭后不要吸烟。

我们常听一些老烟民说“饭后一支烟，快乐似神仙”！殊不知，吸烟对肾脏的危害是很大的。烟草中的尼古丁、烟焦油影响血管收缩，导致血压上升。长期吸烟，会引起高血压。长期血压升高，会直接损伤肾脏器官，严重还会导致尿毒症。

另外，肾脏中有丰富的血管。而抽烟可能损伤血管内皮细胞，出现管壁增厚、管腔狭窄，造成肾性高血压，引发一系列并发症。所以长期抽烟对肾脏肯定会造成一定程度的损伤。

二、保护肾脏，睡前不要熬夜、不暴饮暴食 【hn.2233323.com】

熬夜，对肝肾的影响都是比较大的。从中医观点，肝经流注的时辰是子时和丑时，也就是晚上11点到凌晨三点，是肝胆经的流注的时辰。这个时候熬夜的话，肝解毒功能的损伤。时间长了以后，因为肝肾同源，就会影响到肾气的亏虚，出现肝肾亏虚的这个情况。所以熬夜久了以后，会出现肝肾不足的表现。出现腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠盗汗，阳痿早泄等。

另外，睡前最好不要暴饮暴食，身体肥胖，不锻炼，还老是经常吃的人，得肾脏疾病的几率是比较大的。所以，平时一定要积极参加体育锻炼，这不仅有助于保护我们的肾，同时，对我们提高自身的免疫力，抵御其他疾病也有很大的帮助。

除此之外，有些人喜欢随意吃药，比如一些看似普通的解热镇痛药，如止痛药、消炎痛、感冒药，如果不在医生的指导下随意服用，会损伤肾脏；另外，一些不良的生活习惯，如不喜欢喝水，爱憋尿等都会损伤肾脏功能。

其实，肾脏最怕的是高血压这种疾病，高血压持续发展会导致肾小动脉出现结构改变，管壁增厚，顺应性下降，使肾血流量减少，由于肾小管缺血，尿液的浓缩功能减退。久而久之，会出现肾功能减退，表现为血肌酐、血尿素氮升高，逐渐演变进入肾衰竭。所以，要想肾脏好，首先要把血压控制在正常水平。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在肾脏损伤的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

谢谢邀请。肾脏是人体的重要器官，就如同汽车的过滤装置一样，一旦堵塞或滤芯破裂，汽车都不能正常工作。汽车的零部件出了问题是可以修复的，而人的脏器由于不加注意受到了损伤是不容易修复的，一些人因此而丢了性命。关于如何保护好自己的肾脏的问题关键就要做到无论是饭前饭后都不能大量饮酒，甚至经常酗酒，肾脏超出了它的工作量也是会罢工的。再有为了保护你的肾脏就是不要长期无休止的熬夜，熬夜不是熬夜，熬得就是你的命。还有就是不管睡前睡后，不要吃一些不利于肾脏的食物，不喝一些对肾脏不利的饮料等等。在此提醒;不要贪图一时之痛快而伤害了自己的肾脏，甚至威胁到自己的生命。

肾功能不好怎么调理

肾功能不好，有可能是和肾脏的疾病，肾炎等有关系。应该根据肾功能，尿常规，24小时尿蛋白定量或者泌尿系统彩超等的检查结果，在医生的指导下服用药物治疗，平时一定要注意保养，可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，避免疲劳，注意劳逸结合。

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