心脏病应怎样调理

心脏病应怎样调理

心脏是我们人体重要的器官之一，不管是它的功能出现了问题，还是它的结构出现了问题，我们机体都不能好好的运转。如果是先天的心脏病，跟遗传因素有很大的关系。

如果是后天患的心脏病，那么就跟一些外界的因素以及自己的一些不良习惯有关，进而导致心脏功能出现异常。尤其是在夏天，在临床上发现，心脏病发作的概率是比较高的。

因此，夏天是个关键点，如果你想要自己心脏健康的话，或者是心脏病不发作的话，就要少做以下这3件事，看看你都能做吗？

夏天避免心脏病发作，不控制血脂：

血脂水平在慢性疾病中也是很重要的一个因素。对于心脏病的患者也是一样，如果血脂一直是属于高的状态，那么对于血管的维护以及血液的循环都会受到影响，甚至是让血管变薄，对一些脂肪的代谢都会有减退的功效。

哪怕夏天是吃烤串的季节，想要对自己的心脏好，就要减少它的摄入了。还需注意的就是经常吸烟的人群，烟草已经被世界卫生组织列为是第1类的致癌物质，它不仅是肺部的损坏者之一，还会影响我们的血管疾病。

也就是说，心脏病患者如果有吸烟习惯的人群，最好采取戒烟的做法，来减少对心脏的伤害。

夏天避免心脏病发作，不管理好自己的饮食：

饮食是健康的一部分，健康的饮食决定着好的身体。反之，不良的饮食习惯也会让你的健康情况越来越差，这也是为什么会说：“病从口入”的原因。

对于心脏不好的人群更不能例外，本身就属于危险的情况，就更要做一些减少心脏负担的事情，而饮食就是可以控制的一方面。做到营养均衡，每餐都少吃，哪怕是吃了多餐，也对肠胃以及心脏有好处。

最重要的是，切记不要每顿饭都食用的饱的不能再饱了，这样只会有害没有利。

夏天避免心脏病发作，经常停药：

大家都知道，是药三分毒。但如果你本身就有心脏病，就不要有这种想法了，药物反而会保护我们的心脏，避免一些更严重的疾病发生。

相反，如果你觉得自己的病情好了，就私自停药的话。还会因为这样让自己的心脏结构发生异常，严重的还会让心脏的结构发生不可逆转的改变，进而心脏的功能也不能好好的运转了，对身体健康真的影响很大。

因此，药物上面都要听从医生的意见，这样才不会因为我们一些错误的行为，给心脏带来更大的伤害。

这是个特别笼统的提问，很难回答！

心脏病太多，有几十种！

调理自然不一样，调理包括药物调理，食物调理，生活调理。

下次提问时，请尽可能详细一些。

王医生找冠心病和心衰两个病介绍一下吧！正规的药物治疗，要以专科医生的指导为准，因人而异，王医生就先说说生活调理。

第一、吃:吃的可以参考地中海饮食，也就是低盐低脂低糖，植物食物为主；吃的量要相对少一点，心衰患者，吃必须少，吃多了就会加重心脏负担。

第二、喝:白水为主，可适当喝一点淡茶，心衰患者控制饮水总量，因为心衰，病情加重就会有水钠储留，体内水多，腿肿，腹胀等情况。甚至会再次住院，大心衰发作。

第三、拉:一定要保持大便通畅，减少便秘，因解大便用力而猝死的患者太多了。

第四、撒:心衰患者最好能观察记录尿量，因为尿一旦少，体内水就会多，心衰加重。比较重的患者需要每天测量体重。

第五、睡:保证睡眠是必须的，如果心衰患者睡觉时候，躺不平，或躺平了憋气，或夜间憋醒，那说明左心衰加重了，尽快就诊。睡眠质量也必须保证，睡不好自然容易发病。

第六、行:有效控制的冠心病，可以活动甚至适量运动，但心绞痛频发的需要尽快就诊，心衰的患者，不建议大家活动，尤其三级以上的心功能，一活动就喘，会加重心衰。

最后一点:打开心扉，才能开开心心！

记住一句话，心脏更健康，“多吃三红，做好四事“”是指哪些

在我国每年有数百万的人死于心梗，而尽早的预防，可有效降低30%心脏危险疾病的发生。

那么如何保护心脏呢 ，记住一句话，“多吃四红，少做四事”，让你的心脏更健康！

心脏不好，多吃三红

1、樱桃

樱桃正是应季的水果，也是既具有营养价值的水果，含有丰富的铁元素，可有效的为身体补充气血，滋养心脏。

同时，樱桃中含有大量的钾元素，钾元素可增加心肌的自律性、传导性和兴奋性，维持心脏的功能。

经常吃樱桃，可促进血液的循环，保护心肌细胞，改善心脏病，冠心病等异常的症状

2、番茄

红色食物本身就可有效的提升心脏的功能，并且研究发现，番茄中含有称为P3的物质，具有抗血小板凝聚，预防心血管堵塞，降低心肌梗死的发生几率。

番茄也可有助于心脏病人的康复作用。

3. 葡萄柚

葡萄柚营养丰富，含有多种人体需要的营养物质。

其含有钾，却不含钠，称的上是，维护心血管的最佳水果！

另外，常吃葡萄柚，可以滋养组织细胞，增强肝功能力，增强食欲，并且改善肥胖、水肿及淋巴腺系统疾病。

4.红薯

红薯的营养价值是非常高的，对于保护心脑血管具有非常重要的作用。

红薯当中除了有很多维生素和胡萝卜素之外，还有一些钾元素和叶酸之类的成分。这些元素进入人体，可以帮助人体体内酸碱平衡，还能保护心血管，控制血压，维持心脏功能。所以心血管疾病不太好的人可以多吃红薯。

心脏不好，少做四事

1、少吸烟

人在大量的吸烟时，心脏的跳动加快，血压持续的升高，心机耗氧的能力加大，促进心肌缺血，动脉硬化的发生。

如已经患有心脏病，高血压的人，大量的心脏会增加心绞痛，心肌梗死的发生。

研究发现，每天坚持吸烟的人，患冠心病的风险提升50%以上。

2.少过度劳累

数据显示，过度的疲劳，压力会增加心脏的负担，使心脏处于超负荷的作用状态下。

人在过度疲劳下，会分泌大量的肾上腺激素，造成血管痉挛，血压升高，从而发生心脏衰竭，出现"过劳死"。

3.少发火

《素问》中说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。

人的七情六欲都会影响到身体内脏器官的损伤，情绪波动大的人，血压不稳定，心脏跳动的频率异常。

尤其是，经常激动的人，很容易发生心肌梗死，猝死。

4. 少抑郁

心情抑郁，也就是说自己平时的心情并不是特别的乐观，总是处于一种不好的情绪之中，也容易让心脏受到损伤。

抑郁伴随着焦虑，而睡眠质量也会比较差，那么心脏就得不到很好的休息，心率就会不断的升高，对心脏的危害非常的大

心脏不好的人，补充两种物质，心脏会慢慢变好！

1、补充α-亚麻酸

食物来源：棕苏子油

棕苏子油中的α-亚麻酸含量可达到50%以上，拌入酸奶或者淋汤均可。

α-亚麻酸，可防止过多的脂类垃圾沉积在血管壁上，从而达到清血脂，预防和改善脂肪肝的作用。

研究显示，α-亚麻酸进入体内能分解为EPA和DHA，其中EPA被称为"血管清道夫"。

经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。

α-亚麻酸为心血管提供充足的营养物质，有效的降低心脑血管疾病的发生。

2、补充镁元素

食物来源：小米、辣椒、苋菜、桂圆、杨桃等食物中都含有丰富的镁元素。

镁是人体不可缺少的营养物质，也是有利于心脏健康的一种主要的元素。

研究发现，镁可激活体内300多种酶的活性，促进新城代谢，增加神经，肌肉，心脏等功能。

它可影响蛋白质和激素的合成，具有增强血管弹性和活力的作用，有效的稳定神经，防止心慌，心烦，心燥等异常的表现。

国外科学研究指出，心血管疾病如冠心病、高血压等疾病的发生，与体内镁含量降低有一定关系。

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