女性卵巢有排卵和分泌女性激素的功能，保养卵巢主要是:
调整好心情，
保持健康的生活状态，
规律的作息时间，
注意平衡的营养补充，
适当的锻炼身体，
才能保护好排卵功能，同时保证身体较高的免疫力和平衡的内分泌调节也有助于卵巢保养。
保养卵巢的运动是比较多的，平时可以做瑜伽或者建议慢跑等，建议坚持做有氧运动会比较好的，注意看一下平时的月经情况是否正常，如果卵巢损伤或者失调等，那很可能会导致月经的紊乱等，所以对健康的影响是比较大的，需要尽快的做检查和治疗。
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