肝脏不好吃什么调理？调理方法怎么样

保健肝脏最好的方法

首先，上医院检查自已是否有肝脏方面疾病，如果有这方面毛病，根据医嘱尽快选择保肝或者抗病毒的药。总之，不管肝脏有没有毛病，我们都要对肝脏进行终生保健。以下几种我认为对肝脏有保护作用

1 不饮酒，酗酒。长期饮酒可以导致酒精性肝损害，形成酒精性肝炎甚至酒精性脂肪肝和肝硬化。

2 远离腌制食物，并且不要随意用药。腌制食物，药物都会对肝脏损害。

3 充足睡眠，不熬夜。白天劳作不要太累，最好在十一点半之前睡觉。因为一点到三点是肝经排毒最佳时机，千万别熬夜。

4 最后强调运动，舒筋活络也是保护肝脏方法之一。我推荐国家体育总局的《八段锦》，经常锻炼有非常好的保健养生效果。

以上就是我对肝脏保健的方法和建议。

许多人经常提问：什么是保护肝脏最好的办法？

这实在是一个非常复杂的问题。

在饮食方面，我们应当非常注意，接下来，为大家介绍一下如何从饮食保护肝脏。

一、含有黄曲霉毒素的食物是绝对禁忌

黄曲霉毒素是一类毒性极大的物质，主要见于霉变的粮食和食物中，常见的玉米、花生、坚果等富含油脂的食品容易霉变。

黄曲霉毒素B的毒性胜过砒霜，具有明确的致癌性。

含黄曲霉毒素的食物往往有一股“哈喇味”，如果能够闻到“哈喇味”的食物，千万不要吃。

如果食用花生、瓜子等坚果时不小心吃到霉变的，建议立即吐出，并反复漱口。

还应该提醒一下，有些药房由于对中药饮片保管不善，类似瓜蒌等富含优质的中药，也容易霉变。

因此，在熬药前应该注意有没有霉变的“哈喇味”。

强调一下，黄曲霉毒素一般的高温是不能灭活的，也就是黄曲霉毒素污染的食材，或药材经过高温煎煮也不能消灭其毒性。 【shoulu.yingheshe.com】

二、农药或重金属残留高的食物要当心

当前，我国的食品安全问题比较突出，很多食材存在农药或重金属残留严重超标的问题。

除了在购买时当心外，烹饪过程中应该注意认知清洗，尽量减少危害。

需要提出的是，当前很多茶叶也存在严重的农药和重金属超标。

还有，很多养殖的鱼虾、海鲜等存在严重的兽药残留超标，千万不要过量食用，以免对肝脏造成较大的伤害。

三、动物肝脏不能补肝

很多人存在“吃啥补啥”的想法，认为肝脏病人吃动物肝脏会有好处，这是一个错误的观念。

肝脏是动物的代谢和解毒器官。

而我国养殖动物过程中，经常使用大量的添加剂、促增长剂、兽药等，动物不能完全解毒的则储存在肝脏中。

所以，我经常讲，动物都没有解的毒，让有病的人肝去解毒，怎么可能不伤肝呢？

注意：医学科普不能代替诊疗，请遵医嘱。

更多关于护肝的知识科普，可以到我的主页看一看。

肝脏不好吃什么调理？调理方法怎么样

肝不好，脚知道！一旦发现这3个表现，可能肝病已经来“敲门”！

肝是人体最大的解毒代谢器官，但是它还是1个哑巴器官！因此，如果想要知道肝脏是否受损的话，只有通过一些蛛丝马迹来判断。

而脚做为人体的“第二心脏”，通过脚的变化，我们也能及时知道肝脏到底好不好

1、脚掌纹开始增多。

若是在一段时间内，出现脚掌纹路增多，需要注意肝脏问题。

因为肝脏受损的时候，代谢和排毒的能力就会下降，进而导致体内的血液健康出现一些问题，而脚部距离心脏是最远的，就会出现脚底的纹路明显增多的情况，这时候必须多注意了。

2、脚底干燥，变成蜡黄色。

这种情况下，很有可能就是肝细胞受损，使血液中的胆红素不能够正常的去代谢，导致你流到了血液当中，所以，脚底就可能会出现干燥蜡黄的一种情况。

3、脚底脱皮。

如果发现脚底的脱皮现象严重，就应该考虑是否是肝脏病变所导致的，主要是因为肝脏受损，容易导致内分泌失调，从而出现死皮脱落现象。

脚上这些信号出现，就代表肝出问题了，要及时去医院检查，另外，平时可以多喝茶。

菊花，金银花，枸杞，牛蒡根，桂花，决明子等六种药食同源的食材放在一起，用开水泡5分钟，每天喝1杯，护肝排毒，肝净一身轻。

少生气，少熬夜呀，春季养肝，如果肝有不适或者无不适调养都可以在春天。养肝可以多吃含有膳食纤维的水果，如香蕉、榴莲、芒果等，另外可以吃些水飞蓟，能预防多种肝脏毒物所致的肝损伤。含有水飞蓟的产品有很多，例如汤臣的水飞蓟护肝片也含有。

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