您好，【深圳罗湖医院生殖中心】很高兴为您解答。
卵巢是女性重要的生殖器官之一，需要我们的呵护和“保养”，建议做好以下几点：
1、养成良好的生活方式，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
2、坚持锻炼，避免久坐。适当运动能够促进血液循环协调代谢功能，有利于燃烧脂肪和排泄体内毒素。
3、健康合理饮食、粗细搭配，适当补充钙剂及维生素D等。
4、保持心情轻松愉悦。心理压力过大、抑郁情绪都会影响女性的内分泌系统，损害卵巢健康。
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