怎样让身体皮肤变好变白

怎样让身体皮肤变白

想要让皮肤变白的话，那么你可以多喝水，多吃水果，特别是一些富含Vc的水果然后出门的时候一定要注意防晒，  要涂抹防晒霜夏天阳光特别强烈的时候，除了防晒霜还要做物理防晒然后注意基础护肤，多补水， 做一些美白面膜，用一些美白护肤品

怎样让身体皮肤变好变白

步骤/方式一

补充足够的维生素。维生素C，维生E素是人体不可缺少的营养素,能起到美白的作用,如果肤色发黄暗沉,可以多吃一些具有美白功效的水果和蔬菜。比如橘子类水果，猕猴桃，西红柿，柠檬等。

步骤/方式二

美白的面膜是爱美白的女性的必需品。

步骤/方式三

按摩足三里穴或者是关元穴、气海穴等多个穴位可以美白，都能够达到很好的改善效果。

步骤/方式四

多喝水,每天至少要喝2000ml以上的水,水是皮肤的基础,多补充水分,皮肤才能变得更光滑嫩白。

步骤/方式五

彻底清洁身体，用有美白功效的护肤品。

步骤/方式六

注意防晒，越晒越黑，减少紫外线对皮肤的照射，可以通过遮阳伞和遮阳帽的达到防晒的效果。外出一定要涂防晒霜。

【www.3105.cn】 1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品4

4、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

5、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品

6、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬

如何使皮肤变白

肤色白不仅和天生的基因有关还和后天的养护有关。

想要肤色白需要精心呵护，对其进行补水，防止紫外线的损伤，如果外出，要提前涂好优质的防晒霜，起到一定的防晒效果，不要长时间在阳光下直射，否则，这样会对皮肤的细胞造成损伤！

要注意皮肤的补水，可以多吃水分多的水果，每天坚持做面膜，一定的脸部护理，不要长时间看电子设备，减少辐射对皮肤的损害！

注意皮肤的清洁问题，如果经常化妆要及时深度的清洁皮肤，防止残留物产生化学作用，对皮肤造成损伤！

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