我们应该如何养护我们的心脏

我们应该如何养护我们的心脏

你好，养护心脏，我们需要这样做。

第一，保持心情平稳。不要过于激动，尤其是心脏病患者，一定不要参与刺激性较大的活动，比如玩过山车、跳楼机等，遇事也不要太过悲伤，心情愉悦是保持健康的良药。

第二，养成良好的生活习惯和饮食习惯。凡事都要适度，不要经常熬夜，也不要过度食用高糖、高脂肪的食品。

其实我们应该养护我们的心脏，这个问题我是比较关心的。因为我本来就是有点轻微的心脏病，就是大家比较常见的心率不齐。记得17岁那年乡政府征兵，我蛮怀兴致的去报名了，其他的一切顺利，没想到检查心脏这关，因为心律不齐给刷下来了，为此事我已经有两年闷闷不乐了哈哈。毕竟年轻的时候很多男孩都有一个参军梦想，可惜不是每个人都能够实现梦想的。

下面我来给大家分享我的养护心脏的小心得吧，先从自己心态开始，大家都知道做一件事情，成功与否，和心态有很大的关系。但在养护心脏方面，也和心态有关系，乐观积极的心态，对自己心情大有好处，能够避免心脏的压力。还有一个就是大家工作中少给自己施加压力，工作太累了，除了身体累，其实心脏也是很累的，适当的减轻工作压力，对自己的心脏有好处。熬夜加班也是职场朋友们经常遇到的事，能避免就避免早点休息，还有哪些无意义的熬夜社交都拒绝。让自己早点睡觉，让心脏早点休息。大家其实还忽视了一个生活中的问题，就是大笑对心脏是特别有伤害的，笑点低的职场朋友尽量少看喜剧片，这样也是一个好的保护心脏的方式。最后总结一下，一个好的心态和一个规律的作息时间才是最好的养护心脏的方式。希望我的回答能够给大家带来帮助。

心病护理有什么需要注意的

谢谢邀请

心病主要要分多维度进行护理

运动

可以适当进行锻炼，进行比较舒缓的运动，如走步，游泳等

饮食

饮食上忌油腻

生活

作息规律，戒烟戒酒

上面说的大家一般都比较清楚，但具体实施还是多听医生的，毕竟不同的情况需要具体分析，不然可能会导致情况恶化

最后其实我觉得重点是要进行心里按摩

很多人生病后，情绪上会有压力，人类的情感很神奇，情绪上悲观，身体机能也会跟着悲观，似乎已经不想工作了，这样对于恢复是极为不利的

具体可以多转移注意力，不让病人独处，多聊聊感兴趣的话题，回忆下开心的经历，心情好了，就相当于吃了一颗救心丸了

谢谢邀请！

看题目没有明确是那种心病，所以我就分别阐述吧。

一 心病，可分为两个类型----心里的疾病(精神方面）、心脏的疾病（生理上的）。

心里上的心病 ，--通俗下指心中之病，乃心中之结，无法释解，终成一疾，非心脏病也，然发作严重之时，其破坏程度可与心脏病一拼。发作初期，不影响正常生活，多隐藏于内心深处，平时外人不易察觉，只是会在空余之时感叹，或开心，或郁闷；严重时，茶饭不思，食寝不安，"相思病"乃其细分病种之一。

护理要点

1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，

2．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去

3．读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，爸尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

4．听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。

5参加锻炼，体征身心，稳定情绪，让自己身心愉悦！

二心脏病，心脏病是一类比较常见的循环系统疾病，常见症状有：心悸、呼吸困难、发绀、咳嗽、咯血、胸痛、水肿、少尿等。

护理要点

1.首先就是我们最常说的合理膳食

2.其次就是心脏病护理要经常做适量运动

3.限酒戒烟：

【lz.2233323.com】 4心要做到心理平衡

5远离生活环境污染严重及噪音强度较大的地方

6避免到人员拥挤的地方去

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