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如何预防前列腺炎

2024-05-22 66 网站首席编辑

如何预防前列腺炎

如何预防前列腺炎

  1.多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。

  2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。

  3.节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。

  4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。

  5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1?2次,同样可以收到良好效果。

  6.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

  7.防止受寒。不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。

  8.避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,为了防止局部有害的磨擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

  9.调节生活。应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,减少便秘的发生。

多饮水,不要憋尿,身体多放松。要用温水洗澡,避免会阴部有较大的摩擦,避免频繁、过度的性生活造成的前列腺明显充血所诱发的前列腺炎。把握有节制、有规律的性生活或掌握适度的手淫频度,定期排放前列腺液另外在饮食上要尽量清淡,作息生活要规律,不要穿过紧的内裤。

前列腺怎样保养

前列腺是男性比较重要的器官,保养好自己的前列腺,对于性生活质量是相当重要的。要想保养好自己的前列腺,首先要有规律的生性生活,性生活既不能太频繁,也不能完全没有。而且要养成多饮水的习惯,在性生活之后一定要进行排尿。同时要注意好自己的卫生。

前列腺炎的日常保健方法

如果患上前列腺炎,男性一定要在饮食上加以注意,忌口就是必须要做到的,首先是要忌辣椒和酒,在治疗疾病的期间,辣椒和酒的危害是非常大的,会让症状很难消除,治疗过程也会很长。除了辣椒和酒之外,男性朋友还应该忌相关的肉类,比如牛肉,羊肉,狗肉等等,另外要少吃或者不吃海鲜,经过多年来的临床观察发现,这类似的食物都会让前列腺炎的症状加重。

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