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求老司机提供一个戒烟的好方法

经常吸烟，会导致胸闷、口臭、咳嗽不断，还会增加肺癌的患病几率。

很多人想戒烟，但很难坚持，总是戒不掉。其实在我们手腕上就有一个戒烟穴，

今天我就和大家分享，按揉戒烟穴的方法，缓解烟瘾的同时，还能减少痰多，清除肺毒 。

我们把大拇指翘起来，会摸到腕关节有一个凹陷处，把食指和中指并拢，用中指指腹按住，这个凹陷处，在食指下的凹陷处，就是戒烟穴。

如果长期吸烟或肺不好的，按下这个穴位就会有明显的疼痛感，而且会摸到，有颗粒状的结节点。我们用大拇指，逆时针的来按揉，每侧按揉60下。

左侧按揉结束后在按揉右侧，把两指并拢放在腕横纹处，找到戒烟穴，逆时针的来按揉，每次按揉到局部酸麻胀痛为主。

在按揉结束后，我们也可以找一根筷子，用圆的一头，轻轻点住这个穴位，每侧点按1分钟。这样刺激穴位会更明显。

最好在每日的清晨和睡前来按揉。尤其是，有明显吸烟欲望时，按揉一会儿，就会感觉口苦，嘴里有种金属味。

慢慢的形成条件反射，一想到吸烟，嘴里就发苦，逐渐的就会对香烟产生厌倦感，不想吸烟。
预防胜于治疗；养生意识的增加可减少疾病对我们的伤害！

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这两天朋友给出了四个问答题，两个是问有什么戒烟的好方法，另两題是戒烟十天后是什么感觉，还有大概前天有问两个戒烟三天的人胃都不舒服，是戒烟引起的吗。看来大家都想戒烟，一時又下不了决心。

首先要明确，要戒烟主耍是决心，其他基本是借口，没有什么窍门，下定了决心一切都解决了，实际上戒烟坚持5天后，就没有那么迫切了，十天坚持过来，就可订局，半个月就算戒掉了。这時想想半个月的辛苦，千万不能再抽，一个月就基本成功。实际很茼单，为什么想的那么复杂，我三十多年的烟令，说戒就戒，还是耍对自己严一点，狠一点，就好办了。

上面说过有两位朋友戒烟三天感觉胃不舒服，没有关系的，过过就好了，我在头三天，都有想吐的感觉，很快就好了，真希望朋友们都戒烟成功。

什么戒烟方法最好

凭毅力戒烟的成功几率不足百来分之三也就是说是小概率事件，大部分朋友都做不到，原因是烟草中有一种物质叫尼古丁，尼古丁呢能够让烟民们成瘾成瘾之后引起大脑的结构和功自能的改变，所谓结构的改变呢我们曾经有一项研究就发现青中年吸烟者的大脑他的皮质灰质他的体积和不吸烟者相比都变小了，也就是说呢他的大脑会提前萎缩，要想把烟戒掉，知就应该到医院到戒烟门诊，那么大夫呢会选择适合的这样的一些戒烟药物道，另外呢还有行为疗法，还有这个心理咨询这样的一些方法联合起来，那么戒烟的这个效果才会呢大大地提高。

我今天戒烟的第三天，一丁点没有碰。我的方法是买了个老友记闻，下决心不抽了。至于西药畅沛只是网上翻了翻，担心副作用所以不买。今早买了包口香糖但是不喜欢嚼。头晕的比较厉害，咳嗽，但是不是吸烟导致的那种。再昏头涨脑也不要轻易地打破自己的决定决心抉择，一旦拾起一支则前功尽弃。

没有最好的办法，任何一种告别都需要一定的取舍付出，当年为什么抽烟的？如今为什么戒烟的？因为出现了症状，不仅是肺部不舒服，咳痰不止，而且有了脑梗的初步征兆，出现过几次瞬间眼睛失明，昨天有说是血糖高所致，但手部手指间的隐隐作痛呢？不敢检查，他们未必检查的清楚。还是自己查找问题吧，戒烟。

抽烟到底能解决什么？只是让时间空耗几分钟！显得你很成熟？成熟靠的这个吗？帮助思考？错，经常因为这种依赖四处找烟而且越吸越多。害人害己，百害无一益，就是香烟。

不瞒你，我花了十来年下的戒烟决心，如果碰一口都是失败，点赞为我加油吧！谢谢！

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