18岁女生快速长高的有效方法

18岁女生快速长高的有效方法

18岁女生长高可以通过加强营养补充、多做跳跃性运动等方式帮助身体长高。

1、加强营养补充：日常可以多吃含钙、氨基酸、维生素比较丰富的食物，因为这些元素是骨骼以及身体发育时所必需的营养元素，合理的补充，可以有效促进身高生长。

2、多做跳跃性运动：比如打羽毛球、打排球、打篮球、跳远等，不仅可以有效拉伸肌肉以及韧带，还可以促使体内生长激素含量明显增加，促使管状骨生长区活跃，帮助身体长高，同时运动过程中还可以加强机体抵抗力。

需要注意，上述方式只适合于骨骺线没有闭合的18岁女生；如果18岁女生骨骺线已经闭合，身体一般是不能再长高的，因为骨骺线闭合以后，骨头已经没有了生长的空间，所以无法促使身体长高。

女生18岁了，有什么办法可以再长高

练习瑜伽，并且把要长高的的意念增强，会收到意想不到的效果！因为瑜伽跟道法的修炼本质上有许多相似之处，而意念就是催化剂，除此之外别无他法。道者，自然也！唯有意念能行通于天下无法阻挡！

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