女孩子如何变好看和变瘦

初中女生怎么变瘦

1.控制饮食，在减肥期间不要大油大肉，还要控制饮食的量，每顿餐主食应该小于二两并以粗粮为主，尤其是主食可以以粗粮为主食，多选用一些玉米，高粱米，小米这样的粗粮。

2.每天要进行一些有氧运动并且长期的坚持下去，如游泳，爬山，跳绳，骑自行车等。

女孩子如何变好看和变瘦

多关注关注自己的修养和内涵，充实一下自己。作为女孩子，不要把精力放在关注自己的外表上，30岁以前漂亮是父母给的，30岁以后的漂亮是自己的修养得来的。多读书，充实自己，有一句话叫腹有诗书气自华。

爱美之心人皆有之，姑娘有这样的想法也是无可厚非，看题主说今年才读初三，还是建议以学业为重，因为多年后的你会发现学业也会成为你极大优势。当然，变漂亮不是一朝一夕的事，需要长期坚持，如果为了变漂亮养成一些好的习惯，也是很好的选择。

身高的问题还是有很大的变数的，很多女孩子在读大学的时候换换水土还是会长高一些的，当然我就是这样的一个例子，虽然长的不多，也可以通过适度运动拉伸来让自己更挺拔一些。

体重如果题主只是圆润的话就不要刻意的减肥了，毕竟年轻会有婴儿肥嘛，读书的时候就是要补充营养啊，以后有大把的时间去变瘦咯。但如果题主认为自己体重有些偏离标准的话就每天坚持跑步仰卧起坐吧，这是最简单的运动方式了，只要坚持，时间久了你会重新认识自己的。饮食上的话避免过于油腻自己开胃的食物吧，吃一些精简营养的，还是那句话，读书营养要跟得上！

再一个是比较重要的，护肤，女孩子有一个白白嫩嫩的皮肤真的是超级加分的，每天早起温水冲一杯蜂蜜，随身带一个水杯，扔几片柠檬在里面泡水喝，真的是可以变白的，嘴巴馋的时候不要吃零食了，吃几个红枣，真的对身体有好处的。不要过早的化妆，最好不要熬夜，早睡早起，严格要求自己也可以提高学习的效率…生痘痘不要自己盲目的选择产品，去专科医院挂个号看一下，你的脸不是实验田。护肤产品也不要用太多，一层又一层，会堵塞毛孔的，简单一点，补充好水分做好防晒我认为足够了。头发一定要做好护理，耐心点，每次洗头发都用护发产品，头发干燥可以用个精油，不至于毛毛躁躁的。还有，多喝热水多喝热水多喝热水！！！记住，女人是水做的一点不假，emm…

最后我们来说说气质，真的是无比重要了。这个不是你一个月两个月就能体现出来的。苏轼说过"腹有诗书气自华"，所以，多读书吧，读好书，有意义的书。不要爆粗口，学会控制自己的情绪，学会做一些小目标，小计划。做自己喜欢做的事情，从容不迫，不卑不亢。唠叨的有些多，希望对题主有用吧，可以在日后的学习生活中逐步养成好的习惯，最后祝你早起成为理想中的自己吧~~~好好学习，emm…加油！！！

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