怎样戒烟最快最有效?戒烟不难。你也可以!
我是一名戒烟者,今天第387天。19年烟年龄。我是看了之前戒友的评论开戒的,很感谢戒烟路上大家一起鼓励。
我谈谈我的方法,首先吸烟有害,戒烟什么时候都不晚。明确这点。同戒生理上的烟瘾相比更重要是心理烟瘾。
能搜索提问戒烟方法的,我相信都是想戒的。如何更好的更有效的戒烟?
一,咱先分析下抽烟的好处,看对自己来讲立不立的住脚。
二,仔细想不抽烟的好。我想你会比第一条找到的多的多。
三,以下划重点,抽烟的坏处,这个重点,反复深刻的多看,甚至有的图片肺部黑的等,吓吓自己。这个是让自己对烟培养厌恶感,前两条不足以让你戒。而厌恶感,也就是自己心理上想戒才是最重要的。剩下物理上的,只要挺一下。比心理上的烟瘾好戒的多。
四,这时可以告诉亲朋好友,也就是自己 常接触的, 有时相互散烟的人,自己戒烟了。我是这样说的,我戒烟了,顺便加了句,谁给我递烟谁就是害我。后面还是会有人递,坚持几次,大家就知道你是真戒了。这一条是断自己后路。
五,不要想着今天我试试,不行再抽回来,只会让你烟瘾更大。开弓没有回头箭, 开始了就一支也不碰。坚决不抽第 一支。恭喜你开了个好头
六,前七天(我是七天,有人不等),生理烟瘾,会有些难,不至于人怎么着,咬咬牙就过了。
七,后面你会发现,很多惊奇惊喜,偶是突觉得鼻子就像感冒突然通了,其实是没感冒的,感觉上也比那好的多的多。好像通了经脉一样。另有有彩蛋,那方便的能力更强,重回18岁的感觉。坏处就是常觉得饿,肚子很响的那种,发胖发福,健身我又没坚持下来,体重在增加。当然不能人体质不同,体现出来的好处,和坏处不尽相同。
总结,最佩服自己的就是自己戒烟这件事,坚持至今。但任重道远,不敢说自己成功了,仍然是坚持 不抽第一支。
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我一直在跟一个女护士合租。她很漂亮,身材也很苗条,属于万人迷那种类型。但是,她却很不讲究,经常穿着清爽单薄的衣服在我面前晃悠,把我慌得不知所措。
按理说,男女有别,在异性面前应该注意把握分寸,尤其是不能当着男人的面衣着暴露。
但合租的那个女护士,却很不讲究。在我面前,经常穿着那种吊带短裙该干嘛就干嘛,似乎把我当作不存在。
要知道,那时我和她年龄差不多,并不是一个老头子,而是正处于血气方刚的年龄。
但是,我比较容易害羞,有时候甚至比女孩子还容易脸红。没办法,为了避免尴尬,只要她在公共场地,我就呆在自己的房间5不敢出门。
于是,客厅几乎成为了她的私有领地。
不仅如此,她还经常把要换洗的内衣、胸衣等等直接扔在客厅的沙发上。每次我上班路过时不得不心惊胆战、目不斜视的直接冲出门。
不过,她这个人除了有点不讲究之外,一切都很好。人长得很漂亮,身材很苗条,性格也很随和。
随着我和她进一步熟悉了,我也提醒过她要讲究点。但她却说,没事,她对我很放心。
我去,这是不把我当men吗?这倒是让我有点无地自容了。
如今,我仍然是单身狗,她也是单身。但看我们的关系,有点向着铁哥们的趋势发展,尴尬。
各位,你们觉得我该怎么办?
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