感觉自己皮肤越来越差，平时应该怎么改善皮肤，除了擦护肤品还有别的办法吗

感觉自己皮肤越来越差，平时应该怎么改善皮肤，除了擦护肤品还有别的办法吗

注意饮食.多吃水果蔬菜.

注意作息.合理的安排自己的作息时间.保持充足睡眠

注意运动.有空就给自己安排一下运动.适当的锻炼一下身体.

注意心态.保持良好的心态.心情愉悦.

不使用护肤品要改善自己的皮肤.以上几点做到了.皮肤也会有所改善的.

感谢邀请！

关于这个问题的描述，只说明了皮肤差，但是皮肤差的状态有很多种，不知道是属于毛孔大，粗糙？还是红血丝，角质层薄？油性痘痘肌？等等。这个后期的改善是需要根据你的肤质以及现在的皮肤状态去推荐适合的护肤产品使用。

无论是哪种状态的皮肤，我都推荐使用纯天然或者安全性高的护肤产品。我现在使用的大多都是械字号医用级产品，因为械字号医用级产品是有国家食药监批文，生产环境达医药级别，所以安全性更高。

洁面，我选用的是菲尔思氨基酸舒缓洁面乳，偏油性皮肤的我用这款洁面洗的干净而且不干不紧绷，尤其是化妆后的清洗也不用卸妆，直接用这款洁面就好，能轻轻松松的洗掉彩妆。

水乳膏的话用的是绽妍的，绽妍是二类医疗器械批文，产品是直供三甲医院皮肤科的，安全性就更不用说了，而且保湿性好不粘腻。

精华近段时间用的是菲尔思的EGF冻干粉代替精华来使用。冻干粉的保湿抗皱性特别好，可以修复肌肤屏障，但由于活性较高，会加快皮肤新陈代谢所以我都是早晚敷补水性面膜来减轻皮肤负担。

面膜更不用说，清一色械字号医用面膜，绽妍，可复美，创福康，敷尔佳，夏华菲，芙清，贝芙雅，菲尔思等等，根据不同皮肤状态选用适合的面膜使用。

改善皮肤也不能单单靠护肤品去改善，平时的日常作息也要规律，年轻人可能大多熬夜的时候多，但是长期熬夜会使皮肤干燥，晦暗无光，暗沉。所以能尽量晚上11点前睡觉最好。

日常饮食也要特别注意，少吃辛辣刺激食物，深色食物，多喝牛奶，豆浆类的白色饮品，富含Vc的果汁多喝，多吃水果。

对于常化妆的人相比较少化妆的人皮肤会更差，那就更佳要多注意了。常化妆的人卸妆不干净残留物会造成毛孔堵塞，使皮肤变差。所以建议经常上妆的人减少上妆次数，给皮肤适当休息时间。

以上为个人建议，仅供参考！！！喜欢我可以关注?，觉得对你们有帮助留下你们的小心心❤️

如何才能够使皮肤变得更好

你好[送心]首先很高兴能够回答这个问题。
关于如何才能使皮肤变得更好，我想每个女生都会比较关注，当然我也不例外，那我就分享一些关于我在这方面的小技巧吧。
要想皮肤变得更好，最重要的是还是内在的改变，先把身体调理好了，皮肤自然也不会差，详细的方法就看视频吧[心]
希望对你有所帮助[比心]

哈喽！大家好！我是蜜桃美美，我亲身实验分享给大家，我之前皮肤也不好，但现在皮肤白白嫩嫩的，所以把皮肤变好的秘诀分享给大家，男人女人都受用，还有怎么样使人看起来更年轻。

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