如何瘦脸瘦双下巴视频教程全集下载

剪映怎么去掉视频里的双下巴

1.

打开剪映，点击中间的加号开始创作，添加需要的视频素材。

2.

点击下面的美颜美体，选择美颜进入。

3.

在美型下面选择面部调整下巴的长短，将双下巴去除，点击对号 ，然后导出即可。

1.

以苹果13、iOS15.3.1、剪映7.5.1为例。

打开剪映，点击“开始创作”

2.

然后选择要瘦脸的图片或者视频，点击“添加”

3.

然后选中视频，点击“剪辑”

4.

点击下方的“美颜美体”

5.

点击“智能美颜”进入

6.

点击“瘦脸”进入

7.

向右拖动小白圈，这样即可实现瘦脸的功效，调整完成点击“√”保存即可

怎么瘦脸和双下巴

导语：这个夏天，不用多说，我猜你多多少少会胖几斤。因为宅家时间太久，好吃的东西太多，又疏于锻炼，体重计上的数字也在偷偷上升。判断一个人胖没胖，看脸是最直观的。要胖先胖脸，如果你脸上线条轮廓不再清晰，慢慢有了双下巴，那么快来跟着小编学习瘦脸操，现在瘦还为时不晚！

通过本篇文章你能学到：

1、为什么会有双下巴

2、瘦脸操训练动作

一、为什么会有双下巴

为什么会有双下巴？这还用说吗？肯定是因为胖了呗！我猜你肯定会这么想，但是肥胖只是导致有双下巴的原因之一。

1、头前伸

不良习惯也会导致人们出现双下巴，例如图中左侧的不良坐姿示范。我们的头部本来是由颈椎、脂肪、肌肉托起来的，如果你有头前伸这个不良习惯的话，那么我们的下巴就不得不堆积更多的脂肪来承托起头部。这就是你身材很苗条但是仍然有双下巴的原因。不良坐姿除了会产生双下巴，更对我们整个人的精神仪态有很大的影响。试问，没有人会喜欢和肩膀内扣，头前伸，弯腰驼背的人洽谈业务吧?第一印象在人们的日常交往中都起着至关重要的作用，纠正不良仪态应该从现在开始。

2、颈部肌肉松弛

随着年龄的增加，胶原蛋白不断流失。虽然大家嘴上不想承认自己已经上了年纪，但是皮肤状态可不会说谎。肌肉组织松弛，下巴缺乏张力，导致双下巴偷偷地显现出来。

但是双下巴也不是一种病，既然它是后天形成的，那么我们肯定就有对应的办法。快跟着小编一起来学习瘦脸操吧，甩掉双下巴，还你青春活力！

二、瘦脸操训练动作

1、舌尖按压

动作要点：

①背部保持平直，挺胸抬头，肩膀放松；头部微微抬起，感觉颈部有拉伸感即可。

②舌头顶住上颚，头部缓缓向身体内侧方向后缩，感受下巴和颈部有明显的收缩感。

整套动作做20次即可。

这个动作非常简单，很适合忙碌的上班族和学生族。在消除双下巴的同时也能够拉伸颈部肌肉，驱除疲劳感。

2、噘嘴曲颈

动作要点：

①如图所示，噘嘴，下嘴唇尽量外翻做鬼脸，可以明显感受到颈部拉伸感。

②保持噘嘴姿势，头部缓缓向身体内侧方向后缩，感受下巴和颈部有明显的收缩感。

动作停留一秒钟，整套动作做20次即可。

3、望天花板

动作要点：

①肩部放松，背部保持平直，头部微微向上抬起，鼓起嘴巴呈o字型，感受颈部拉伸感。

②保持20秒后，呼气嘴巴放松，头部缓缓回到正常位置。

整套动作做20次即可。

结语：俗话说得好，美不美先看脸。如果你双下巴太突出的话，那么脸再美估计也会大打折扣。其实除了大家应该坚持做正确的瘦脸操之外，文章前面提到的不良体态产生双下巴的原因大家也应该注意，在日常生活中也要时刻规范自己的行为，久而久之，你就会变得更美丽噢！

双下巴形成的主要原因就是下巴处脂肪堆积，想要瘦脸，首先需要瘦双下巴，建议平时多运动下巴，可以做表情操，避免下巴因为长时间得不到运动而持续堆积脂肪，其次，需要针对脸部做按摩，增加新城代谢，达到瘦脸的整体效果。当然，具体的按摩手法，可以关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），这里有针对性的全面分享。

抖音视频怎么去掉双下巴

剪映可以瘦视频双下巴。

这个就可以P视频里面的，你可以打那个视频放在剪映上面去修改，你可以在视频里面使用美颜，这样的话你就可以P掉视频中的双下巴了。

剪映的功能

智能功能，让AI为你的创作赋能，把繁复的操作交给AI，节约时间留给创作。

相关标签： # 如何瘦脸瘦双下巴视频教程全集下载