女生应该如何正确佩戴文胸

女生应该如何正确佩戴文胸

一、内衣穿着时间

一般日常款有钢圈内衣每天穿戴5-7个小时

（不超过12小时），

无钢圈内衣在身体感觉不适或运动时穿用，

它不宜长期长时间穿戴

（除非身体需要只能穿着无圈内衣）；

十天或一个星期让乳房“休息”一天

（休息）睡眠时不穿着有明显松紧的内衣二、穿戴文胸的基本判断标准

我按罩杯着身时是否接近形体线条作为判断条件：

乳房底盘，对应的是罩杯底部（就是托圈部分）；

乳房上部到下部，对应的是罩面；

调拨乳房入杯后，观察杯容是否适合。

综上，就是根据罩杯底部（托圈）、罩面（罩杯造型）、杯容3个地方观察穿着的文胸是否适合形体。

因此，合适的内衣穿着需要符合这两个条件：托圈圈弧与乳房底缘的弧线弧度接近，乳房最高点位于（接近）罩杯峰点。

三、文胸穿着时，

需要特别注意的细节

①罩杯不能刻意抬高。

罩杯位于胸部的位置，由乳房决定，并且是由最低一侧的乳房最低下缘决定。

不当衣着习惯，既使文胸不能正常保有其稳定性，还可能带来其他问题。

可能希望乳房更显高、挺，不少女性穿着文胸时，刻意的抬高罩杯，这样的衣着方式影响文胸的稳定性，引起诸如肩带易滑落、罩杯易“跑” 、卡或夹腋部等衣着问题，同时无法正确判断所穿着文胸是否适合形体等问题。

并且，刻意抬高罩杯后为了“保形”，就得调节肩带和围带过短，使文胸紧勒胸部，罩杯更挤压乳房，文胸更容易出现前（胸）低后（背）高的状态。

②调拨乳房的力度偏轻，施力力度以能把乳房拨入罩杯就可以；

③不论是先天或后天“副乳”，穿着文胸前后，它们只待在现位置，既是无法收入文胸内。不建议用力拨弄或用束缚性强的衣物勒压——若是肩带、耳位则无法，因为作为内衣其中部件，它们只能位于相对应的身体位置。

四、文胸穿戴步骤

①站立，两脚与肩同宽。

手臂穿过肩带（肩带请留些许余长）并将肩带挂在肩膀上，双手握在托圈外侧下方；

②弯腰（前倾45°或45°以上），使乳房向前尽可能集中；托圈贴着身体，由胃部滑至乳房下部（罩杯自然卡在乳房下部停住后，就不能刻意再向上抬高），这时前胸乳房是完全裹入罩杯内的状态。接着直起腰，同时手顺势滑到背后扣上背扣；

③接着直起腰，手顺势滑到背后扣上背扣；

④然后，身体微前倾，一手握住罩杯托圈近腋的转弯部分（托圈外侧下方），一手由肩带内部伸向腋部，用手从腋前、腋下、下胸围依次把乳房拨入（*不要使劲拨拉乳房）罩杯内；后以锁骨点为对照，一手的中指按在乳间（胸骨，罩杯鸡心位之上）皮肤上固定，另一手手指捏住托圈鸡心位将罩杯轻拉摆正；

⑤调整肩带。

调拨好乳房后，整理罩杯，使托圈下部与背扣处呈水平线，再调节肩带长度（肩带调节后的长度能保持文胸在胸部呈前后持平状态就可）；之后再整理一下杯耳位或不够理想的地方；

⑥最后整理。

将肩带由胸前提拉向背后（提拉至肩胛冈后放下。*不要太用力提拉肩带），均衡背部受力；放下手臂时双手绕到背后，由背扣处向两侧展开背围顺势将其往下（调拨乳房时背围稍往上滑）拉平，使文胸在胸部呈水平线状态。

五、垫片的使用

a：如担心空杯不好看，可使用垫片，使用后，自然挺胸时，上杯边的乳房不会显出因为过度挤压才出现的波状；如果有的话，不宜使用垫片。

b：调拨乳房入罩杯后，乳房能够贴着罩杯下部可以考虑不配垫片，或者视“空”的情况垫相对小而薄的垫片（尤其运动幅度较大时），比如快步行走时，感觉乳房明显抖动，根据情况配上厚薄适宜的垫片，垫片适用与否参考a。

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