脸两边的肉肉怎么瘦

脸两边的肉肉怎么瘦

健身运动：脸上两侧肉多多数是脂肪堆积造成的，所以日常生活中要多进行体育锻炼，能够促进脂肪的消耗使脸变瘦，例如跑步、登山、爬楼梯、游泳等，在瘦脸的同时还能够促进全身的血液循环加快，对全身脂肪燃烧都是有帮助的。

怎么做到两腮无肉

1 可以通过一定的方式减掉脸上两腮这边的肉。
2 脸部肥胖的原因可能是因为饮食不当或缺乏运动，可以通过改善饮食习惯和进行适当的运动来减少脸部脂肪。
3 另外，面部按摩也是有效的减肥方法之一，可以使用指腹轻轻按摩脸部肌肉，促进血液循环，加速代谢，减少脂肪囤积。
4 此外，坚持做面部拉伸运动也可以帮助减少脸上的赘肉，例如张嘴时将嘴巴张大，然后尽量伸直舌头，保持5秒钟，然后放松，重复10次左右。
总之，减肥需要坚持，同时也需要合理饮食和适量运动，以及正确的面部护理方法，才能达到减肥的效果。

方法有：

步骤/方式一

咀嚼锻炼法

咀嚼瘦脸法可以有效瘦脸颊两侧的肉，吞咽瘦脸法是归属于从里到外的一种瘦脸方式，这种方式不仅对吞咽的目标有一定的规定，而且对推荐的方式也有非常严格的要求。建议吞咽香蕉、苹果、全麦吐司等食物，吞咽的时候一定要均匀吞入，同时还要照顾到上下面部的效率性。

步骤/方式二

瘦脸仪

 瘦脸仪的使用方法：瘦脸滚轮贴在脸颊两侧，从下巴向两颊方向由下往上滑动，每次向上滑动时要稍微加大用力，使之有挤压感，向下时握住手把即可。 

步骤/方式三

铁汤匙瘦脸法

铁汤匙瘦脸法也可以瘦脸颊两侧的肉，首先需要把光滑平润的汤匙放到冰箱里面冰冻半个小时，然后把汤匙拿出来，顺着脸部的轮廓轻轻的刮。这样坚持1~2周，就能够有效疏通脸部两侧所囤积的脂肪，从而达到瘦脸效果，同时还可以让脸部的毒素更快速的排出。

怎么瘦脸的两边？我就是脸颊上肉嘟嘟的，显得脸很圆很大怎么办

我也是一个深受大脸困扰的人啊，几十年如一日，期间也寻找过无数的瘦脸方法。可能你不知道我的脸大到什么程度，就是每次上课老师都会说：那谁，你把嘴巴里含的东西给我吐出来。

朋友说：唉呀，你的脸怎么那么大啊的时候，偶尔想起来自己的脸大问题从来没有得到解决过。自己也尝试了无数方法，后来吃了几个月的佳颜果，最后才成功瘦下来的，你也可以试试看

瘦脸有很多种，一种是咬肌型，一种是脂肪型。首先你得确定你是哪一种类型的，再针对类型做选择。今天就介绍一下可以多工具的专门提升脸部的手法，可用上手、刮痧板、导入仪器都可以，一定要坚持毕竟脸部肌肤每天都在以0.02毫米下垂，不努力怎么行。

• 准备物品：迷迭香精油（记住单方精油不可直接上脸，需要与基础油调和好的，比例10ml基础油+2到3ml的迷迭香精油），胶原蛋白线/胶原蛋白液，刮痧板/家用的有导入类的射频仪（不用凝胶的那种）或你的一双手，纯露，卸妆棉or纸膜；

• 操作方式：

1. 将调和好的迷迭香精油滴5-10滴涂抹到脸上，用手/刮痧板/有导入类的射频仪进行提拉，半边脸半边脸进行操作，且在精油有被吸收完前及时补油；
2. 全脸提升后纯露10-15ml泡卸妆棉或纸膜湿敷3分钟；
3. 拿下纸膜，将胶原蛋白液涂抹在半边脸上，开始提拉按摩，提拉注意事项是不要吃死力，请记得它是你的脸；
4. 左右脸都用胶原蛋白液按摩后，涂抹上舒缓型或清爽型的面霜，睡觉即可。
5. 注意，这种方式一周至多进行两次，但每周都必须做一次；两周对比一次，一个月肉眼可见，三个月效果最明显。持续坚持，持续预防脸部下垂和法令纹。

以上已经属于稍微复杂一点的方式了，如果还想简单一点的话，减去胶原蛋白原液的按摩，完成操作方法1+2后，涂抹上舒缓型或清爽型的面霜，睡觉即可。不管是上面的那种方式，还是简单一点的方法，只要能坚持住都有效果；记住坚持是先决条件，毕竟一口吃不出大胖子，一次护肤也无法60变18。让我们开始护肤吧！

我是小颜，欢迎大家和我一起探讨学习，关注我一起变慢慢美哦。

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