成年之后怎么长高10厘米

成年之后怎么长高10厘米

1，天天喝牛奶！

我身高189，有一阵把牛奶当水喝，后来碰到高中基友，他也189，一问他也爱喝牛奶。

再后来一高中同学（男生），高三在我俩的建议下天天喝牛奶（大概500ml每天），一学期张了两厘米！不吹牛逼！但是要喝纯牛奶。适量补充钙质。

人家荷兰人评论185以上，我想跟荷兰奶牛 有点关系的。同理我在广西上大学，这里的同学几乎没有喝牛奶的习惯，所以…（并不是地图炮）

2，锻炼！

锻炼这种东西很笼统的说法，我还是分享下我的经验。篮球，羽毛球，游泳是我推荐的。篮球有大部分弹跳，当然你要是光运球我也没办法；羽毛球对跳跃要求更高。初中喜欢打篮球，高中沉迷羽毛球三年。游泳是有氧运动，既能保护关节又能提升腰腹能力。如果你处于青春期还是不满20的小朋友，我不推荐健身等力量活动较多的运动。真的不推荐，尤其是小朋友学习武术，简直作死：见过好多小学时候练武术，结果一辈子没长过个子。当然这是我的主观看法，可能不科学，有错误欢迎指出。

另外运动完要记得拉伸韧带，下面会贴出链接

3，不！要！驼！背！

(bj.2233323.com) 青春期的孩子很容易形成坏习惯！这点很重要！驼背不仅不美观，而且给人印象会矮好多

18岁成年之后长高10厘米还是比较困难的，但也不是不可能，不排除有后期二次发育的，困难在哪里?

你能否坚持规律的生活，不熬夜，早睡早起，每天早晚做拉伸运动，还是可以助你长高的，但能长高多少还是看你自身条件，但是此条件必须是你没超过22岁。

十岁男童身高1米47很矮吗

看了这么多回答，感觉中国父母最焦虑，孩子高了怕发育早，矮了怕不长个儿。

我经常观察现在的中学生，一个个高大威猛，像个成年人，营养太好了，光长个了！

我认为，现在的家长不应该焦虑孩子长的矮，而应该焦虑是否发育得太早了，因为普遍营养过剩，提前发育了，才显得发育正常的孩子变成了矮子！

我们家儿子从小基本匀速增长，一年十公分。十岁的时候一米五。十一岁一米六，十二岁一米七，十三岁一米八，十四岁就到一米九了。现在十五岁半了。一年多没怎么长了，现在1.92米。悬着的心终于可以放下了。

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