枸杞子的吃法与功效

2024-06-12 33 网站首席编辑

枸杞子配女贞子的功效

枸杞子配女贞子能够滋肝肾阴养肝以明目，二药配对相须为用，共奏滋补肾精、养肝明目之功，适用于肝肾阴虚精血不足而导致的头昏眼花、腰膝酸酸、视物不清、头发早白等症。枸杞子常用9~12克，女贞子为10~20克，枸杞子、女贞子常与熟地、山茱萸、菊花、蒺藜等同用，以治肝虚视物不明、耳鸣、头晕等症。

这两个药性质滋腻偏寒，消化不良脾虚便溏、者慎用。

枸杞子的吃法与功效

有什么办法可以保持肾健康

养肾可以选择这3个办法

首先、健康饮食。民以食为天，想要改善身体健康饮食一定要注意起来，这也就是人们口中所说的食疗。在中医方面看讲究五色食疗的办法，也就是不同颜色的食物跟不同的器官相对应，而黑入肾，也就是黑色可以帮助养肾，常见的有黑豆、黑木耳、黑米等等。当然，想要养肾还需要注意，千万不要暴饮暴食，饮食上要尽量清淡。

其次、生活规律。肾脏健康跟一个人的生活习惯有关系，尤其是充足的睡眠在气血的生化方面有很好的作用，可以达到养护肾精的效果。

再次、调节情绪。正常情况下人有七情六欲，如果情绪太过激烈就会伤害到身体健康，而恐惧是消耗身体健康的不良情绪之一，长时间处于这种情绪会导致肾气不固会导致遗精以及阳痿的症状。