如何快速学会24式太极拳

如何快速学会24式太极拳

谢谢邀请！所谓快速学会也就是能照猫画虎的比划下来套路动作。首先要有会24式太极拳的师傅，录制一套师傅演练24式太极拳套路视频，其次书写一份24式太极拳套路拳谱，而后，有师傅一对一的当面带着學练，课后，自己反复习练招式，遇到实在忘记的动作，马上看师傅的拳套视频，由于是在自己熟记拳谱名称的前提下，一对一教学，一招一式，一学一练，及时巩固，温习提高。所以，短时间内快速学会24式太极拳套路是可以的。

太极拳24式怎么练快一点?不知是谁提这么个问题。怎么说呢?看来提问者不明白太极拳原理。

24式太极拳，是五十年代，为提高国民体质，从楊式太极拳中，简节、简化出来的。民众易学易练，是很好拳式之一。

太极拳为什么能健身，这里简单说点。中医理论认为，人体的健康与人身，十二经络有关系，十二经络内流动的是内气，这内气，又与人本身的遗传因数、和体质有关。所以人自身内气充盈、经络通畅，这人身体就强壮，精力就充沛。反之就不健康，容易生病。

所以人们就运动，来锻炼身体，来足进气血和内气的充盈、流畅来健身。可这也有负面的作用，运动锻炼的同时，也耗损内气。这也是我们很多的径技运动员，到老身体不健康的原因。

太极拳做为健身动动，就解决了这个负面耗损的问题，他那舒展、大方、柔和的动作，叫练拳者，身心更加松旷。这种状态，更利于人体气血的生成，和流畅。所以练太极拳，内气在慢中越容易生成。在慢中内气更易运化全身，这就太极拳不能快练的原因。所以不能想向，太极拳在快练中，能起到击技的效果，太极拳击技作用，是在这种走架舒缓、松柔的习练中，产生掤劲后，出现的击技作用的。当然要出现击技还有习练理论的，在这不多说，只说健身的原理。

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