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能否谈谈戒烟的感受以及戒烟的过程

已成瘾的人，戒烟初期确实是一个难受过程，其实吸烟并不感到有什么美味，曾调查过不少人都有同感，但习惯一养成，见别人抽烟，确确实实感到很难受，甚至流口水，特别是在别人敬烟的引诱下，会失去理智，舍弃自己的诺言，丧失了毅力和决心，导致戒烟的失败。

因此，当你认识到吸烟的危害，一旦下决心戒烟，就绝不能再动摇决心，任何敬烟的引诱都必须加于抵制，坚决拒绝，千万不能开戒，坚持2-3个月，熬过最艰难、最关键时刻，一直达到不吸烟也照样过日子，也就获得成功。

成功之后，你会感到精神特别清爽和振奋；对健康，特别是防治因吸烟引起的各种疾病，将会有很大好处，也是防癌的一个重要措施；在经济上的效益就更显而易见了。

吸烟的同志总是说，不吸烟也不会剩钱，不吸烟吃别的东西照样吃光。我以为开支应该研究合不合理，考虑对社会、对家庭、对个人是否有益还是有害。

说到对国家、对社会，吸烟的同志更会理直气壮地说，抽烟增加国家税收，是国家财政一大笔收入，是支援国家建设需要。

我第一次知道抽烟有害健康是无意中发现的，那一次我用打火机点烟，因为火开的太大了，不小心烧到了眉毛，我才真正意识到抽烟有害健康是真的！！！开个玩笑…

抽烟有害健康，每个人都知道的事情。但是抽烟能给人带来的快乐，让人很难下定决心戒掉烟瘾。在屡次戒烟失败后，我开始反思一个问题，那就是都说抽烟有害健康，损害的到底是哪部分健康呢？

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都说书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，于是在翻遍了古今中外无数典籍之后，我才知道原来抽一根烟会折寿5秒，惊出了我一身冷汗。但是为什么说读书可以明智还是有道理的，同样在这些典籍里面我发现了一个可以解决抽烟有害健康的办法，书上说笑一笑可以多活10秒，于是我得出一个结论，大家抽烟的时候多笑一笑，为生命挣回5秒钟。

言归正传，在经过了反复失败之后，我是怎么戒烟成功的呢，其实答案很简单，没钱买烟了…虽然有点羞涩，有点难以启齿，但是事实确实是这样子。

过程真的很挣扎，前三天是最难受的时候，每次吃完饭后就习惯性想点根烟，毕竟只有这个时间段才能做神仙。这个时候只能压抑自己不去想，用忙碌的事情分散注意力，不过烟瘾就是这样子，越抑制越难受，难受起来真的像吃了二十五只老鼠-百爪挠心。而且会伴随一阵阵大脑缺氧的感觉，着实痛苦。当用意志辅以分散注意力的办法熬过了前三天，每天想抽烟的念想就淡了些，过了一周之后，就意味着离梦想的彼岸越来越近，再往后，就像我现在这样子，戒烟成功。当然，这也意味着我很久很久没钱了，哈哈，开个玩笑…

戒烟之后，确实身体舒服很多，虽然年纪大了，马上快二十了。但是很明显的是肺活量和以前一样好了，不用吃盖中盖高钙片，也能一口气上五楼了，不费劲！

希望题主能顺利戒烟成功…

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青岛有个表示热情的一句话“捣（音）”，一般用在歺桌上，主人热情的招待客人，不断向客人表示：

吃，多吃，别客气……。

一次外事活动，在宴席上为了表示热情，不断向外宾一边说一边加手势“捣”“捣……”，外宾表示不解，翻译随即向外宾表示，是“请”、“请”的意思，外宾立刻领会了大体意思。

在宴席结束时，那位外宾为了用青岛话表示感谢对他的热情款待，便提前离席，站在歺厅门前等候参加宴席的人离席，每人走到他面前时，他都彬彬有礼的一挥手“捣”，一直等到最后乘车的时候仍不忘客气的连声说“捣”“捣”“捣”。

大家听到外宾用“捣”青岛话表示热情，人人都耳红面赤。

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