正常戒烟多久才能算成功呢？有什么标志吗

多长时间没有吸烟？说明戒烟成功了

我觉得想戒烟一方面是要戒掉烟瘾，另一方面是要改变以前吸烟时的一些习惯，我前面戒烟的时候控制了有半个月，可以说对烟开始反感了，但是以前吸烟时形成的那种习惯还在，比如说以前吃完饭就想抽一根，现在不抽了到那个时候就很着急，但是找到其他可替代的行为这样坚持一段时间，就会彻底把烟戒掉了。

先从心理上彻底打败它，然后手上放下香烟的那一刻就成功了。如果思想还停留在戒的层面，那戒烟就是一辈子的事，不再言戒，我已是非吸烟者了，因为对于非吸烟者是不需要戒烟的。心魔不除，戒烟不止。

正常戒烟多久才能算成功呢？有什么标志吗

哈哈，今天5月21日是我50年烟龄的烟民戒烟4年另一个月的纪念日，有幸受邀回答有关戒烟的问题。

戒烟的决窍就俩字，毅力。坚持就是胜利。只要闯过三个星期就算打下基础了。符合生物学家巴甫洛夫的条件反射学说的基本理论。刚开始戒烟的前几天，见他人吸烟就勾起烟瘾，有时个人也会习惯性地下意识摸口袋等动作。都被自己的戒烟意志给时刻警醒，坚持下来了。大概一个多月两个月后不吸烟倒成了习惯了。见他人吸烟坦然处之与己无关，没有犯瘾了。以至同事给递烟时不但不接还劝他也戒烟，就这么着，久而久之，不但不犯瘾不犯戒，反而对烟味从心理上讨厌，远离！这样说耒，按我个人体会也就两月左右就算戒烟成功了。要坚信，戒烟有利无害，不要轻信一些口头戒烟说戒不了，还有的说不习惯，会得什么病什么不舒服的那些给自己找理由的话。戒烟成功后体重增加了，那不是病态，而是恢复正常了！！！请相信我，一个现年七十六岁，烟龄五十年，成功戒烟四年另一个月正的人亲身戒烟成功的经验。毅力！！！愿众友有此戒烟意愿者，开始加入戒烟行动中耒吧。

本人现戒烟己有一年多时间，这期间一只烟没有抽。没有戒烟以前，一天能抽一包多烟，也没有想着要戒，直致有了慢性咽炎的症状。才想着把抽烟停了，开始停止抽烟的几天里，每当看见别人抽烟或给自己递烟.或是自己独处的时候，都有抽一只的冲动，有一朋友看我戒烟，开玩笑着对我说：“你要戒就戒到底，别让我看不起你。”就这样，在自己的毅力以及朋友的鼓励下，一两个月以后，即使看见别人抽烟，自己也没想抽的冲动。半年以后，看见别人抽烟或闻到烟味，反而有点反感，有想躲避的感觉。现在一年多过去，感到别人抽别人的，即使在我眼前抽也和没看见一样，心里丝毫不起波澜。现在好多人一见我就说，你牙齿怎么越来越白，或说，怎么几天没见，还越变越年轻了，我就说，抽烟多了，牙齿会变黑；把烟戒了，精神状态会变好。

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