脸部穴位按摩瘦脸手法

脸部穴位按摩瘦脸手法

无论你是胖脸、大饼脸还是肉饼脸，这套简单有效的瘦脸按摩手法都能够让你轻松成为小脸美人。每天只需花15分钟，一起来练习练习吧。

1.坐姿，双腿伸直，将手肘放置在膝盖上，双手手掌合拢拱起将脸部靠在手掌中。

2.用手掌托住下巴，手指握着双颊，放松头部，使脸部重量放在双手中，手腕靠拢，手指在脸上移动。这个方法可以帮助排出毒素，预防双下巴的产生。

3.放松颈部，手掌用力支撑头部的全部重量。这个动作可以帮助排出体内的毒素。

4.用手掌将眼睛完全遮住，头部的力量压向手掌。这个动作可以改善黑眼圈和鱼尾纹的情况，同时能够平滑浮肿的眼睛。

5.继续用手掌托住头部，用额头承受手掌带来的压力。这个动作可以预防脸部长生皱纹，同时可以平滑脸部旧有的皱纹。

6.用手掌托住双颊，微微张开手指的间距，露出鼻子，手掌用力将压向脸部。这个方法可以修饰脸颊的线条，圆脸MM可以加强这个效果哦。

7.张开双手，用手掌握着脸颊和耳后，保持这个动作数秒，然后放开，不断重复这个动作。

练习这套按摩瘦脸手法的时候，每个姿势最好维持5-10秒，每个动作重复2-3次。无论是宅在家里还是上班随时都可以。

哪个女人不爱美，随着年纪的增长，脸部皮肤会有显著的变化，无论是妈妈辈的女士还是青春年少的小姑娘们，都来学一招脸部按摩方法吧。

• 你的双手

1. 脖子处由锁骨的平行位置向上双手轮流提拉肌肤，每个部位五次，直至按摩完整个脖子。

2. 手指从唇下方沿下颔骨滑动至耳朵下方。

3. 用双手手指由唇下方向唇上方打半个圆圈，数次。

4. 鼻翼处用双手手指由里向外打圈，数次。

5. 手指从唇下方沿下颔骨滑动至耳朵下方。

6. 用双手轮流由下上提拉脸颊皮肤，数次。

7. 由嘴角、鼻翼提拉至耳朵中下方；由眼眶提至太阳穴，沿脸部边缘处向下滑动至下颔骨处。

8. 用双手指腹轻轻拍打整脸肌肤。

• 动作要轻缓柔和。

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瘦脸的最快运动方法

步骤/方式1

毛巾热敷：通过热毛巾热敷后，用双手指腹分别按在脸，有助于毒素垃圾排泄，达到瘦脸功效。

步骤/方式2

吸气运动：也可以通过吸气让脸颊部皮肤变得有弹性，锻炼脸颊部肌肉，坚持一段时间可以起到瘦脸效果。

步骤/方式3

找专业人士按摩脸部可以达到瘦脸的效果

什么瘦脸运动瘦脸最快

没有最快的瘦脸运动。
因为脸部肌肉比较细小，缺乏运动，所以建议平时多做面部肌肉的拉伸和按摩，如嘴角上扬，撅嘴等运动。
这些动作可以增强面部肌肉活力，有助于消除面部浮肿，使得脸部线条更加优美。
此外，合理的饮食控制和多喝水也是瘦脸的重要方法。
除了面部肌肉的运动以外，还有其他可以瘦脸的方法，如面部按摩、面部瑜伽、面部针灸等。
这些方式不仅可以拉伸面部肌肉，还可以促进面部的血液循环，改善面部肌肤质量，从而达到瘦脸的效果。
但需注意的是，瘦脸并不是一蹴而就的事情，需要坚持运动和调整饮食习惯才能达到最佳效果。

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