37岁女人怎么保养自己才会年轻

怎样给皮肤做保养

对于皮肤的保养，主要分为：基础护肤、功能护肤、医学护肤。

一、基础护肤

基础护肤是任何肤质，都需要重视，需要做好的环节，分为：清洁、保湿、防晒。

1、清洁

• 不管干皮中性皮还是油皮，首选氨基酸洗面奶；

• 美白抗皱控油类功能性洗面奶，全都没用，只要专注清洁力与安全温和即可；

• 油皮可以1-2星期去一次角质，可以防止闭口和皮肤暗沉粗糙，干皮最多1个月1次，敏感皮则不要作死；

• 化妆水并没有什么「二次清洁」的作用，那时过去式了；

• 卸妆卸干净。

2、保湿

• 化妆水保湿作用很弱很弱，弱到可以忽略不计，化妆水其实就是个鸡肋，你爱用就用，没什么差别。其实要保湿买乳液或面霜就好了。

• 如果你觉得两颊皮肤比较油，不涂乳液都可以。人体自己的皮脂本来就是最好的保湿剂，如果已经很油了还要再用保湿力度高的产品油上加油，黑头痘痘闭口你就等着吧；

• 皮肤干的话，价格中等，自己用的舒服的面霜就行了，贵的不一定比便宜的保湿效果好。

3、防晒

• 防晒不仅仅是可以防黑，更重要是抗衰防皱纹，甚至防止长痤疮；

• 短时间室外活动不一定要防晒霜，打伞戴帽子都可以；

• 买一副防晒墨镜，可以预防色素型黑眼圈和眼周皱纹；

• 没有注明可以不卸妆的防晒霜尽量要用卸妆产品卸掉；

• 大部分隔离霜就是一款有润色效果的防晒霜，或者只是加了点防晒剂的妆前乳，能用防晒就用防晒，不要指望隔离替代防晒。

二、功能护肤

• 白和皮肤年轻，一来看基因，二来看防晒；
• 精华面膜的手段收效不会很明显，这两个需求也别期望太高，用美白产品不会让你白得像日光灯，抗衰产品也不会让你 50 岁看着像 30 岁；

• 美白和祛斑的原理是相同的。首先要防晒，防晒做好的前提下，一瓶美白精华就足够了，美白面膜也可以用，一周 1-2 次就可以，但并不是很必要；

• 想抗衰防皱除了良好生活作息和防晒以外，加上一瓶抗氧化（抗皱/抗衰）精华就足够了，每周再加一次抗氧化（抗皱/抗晒）面膜（非必要）；

• 各种美容抗皱仪器什么的，能够起到的作用也是很少的，反而可能因为使用不当损伤皮肤。如果你不是很清楚地了解作用原理，尽量别作。

三、医学护肤

• 痘坑、毛孔粗大只能通过医学护肤，例如激光手术来改善；

• 医学美白也就去角质靠谱，但容易变敏感，要循序渐进，最好还是做好防晒；

• 祛皱也就医学护肤，做一些医美手术能达到该目的，护肤品对于已经生成的皱纹基本上不管用，除非你是因为干燥出现的细纹。

总结：皮肤保养设计的范畴非常大，任何皮肤问题涉及的因素也非常多，题主的问题也太广，就简单说些基础的。有兴趣的话，可以留下具体的问题，以便更深入的介绍。

一，是注意皮肤清洁，皮肤需要定期的清洁，尤其是脸部皮肤需要经常的清洗，灰尘、细菌、角质就会堵塞毛孔，从而出现痤疮，黑头等皮肤问题，所以皮肤清洁非常关键。

二，要使用保湿补水的护肤品，对于女性朋友皮肤容易缺水。就算喝水喝的再多，也不容易锁住皮肤细胞的水分，一定要做好皮肤的保湿补水工作，建议使用一些具有保湿补水功效的护肤品，可以起到较好的效果。

三，是适当的摄入蛋白质食物，蛋白质是皮肤的重要组成部分。如果女性朋友的体内缺少蛋白质，皮肤就会缺水，而且就算补水，也阻止不了皮肤细胞中水分的流失，女性朋友要适当的摄入一些含有蛋白质的食物，有助于皮肤保养。

四，要提高睡眠质量，长期失眠得不到改善，不仅会影响女性的内分泌，还会导致女性体内的毒素越积越多，从而加重皮肤问题，怎样保养皮肤，改善睡眠是很关键的，第四点也是最重要的。

37岁女人怎么保养自己才会年轻

37岁女人怎样保养自己才会年轻？

心情好是最好的保年轻良药。然后是吃好，注意荤素粗细搭配，睡好，不熬夜。适当运动保持体重，保证身体健康。适当使用化妆品。只要嘴角一直上扬。你就会显年轻。再加上得体的服装，37岁的阿姨也会变成20岁的姐姐。

37岁女人首先应该在营养饮食上来保养自己。应该吃一些营养而且比较优质的食品。不吃一些重口味的视频，比如咸菜，方便面，油炸食品，松花蛋等等不健康的食品。应该多吃蔬菜和水果。这样皮肤就很白。每天喝点酸奶，豆制品，还有鸡蛋。粗粮和肉类也是必须的。

女人怎么保养越来越年轻

答：心态决定状态！
1、衰老是自燃规律，一岁年纪一岁人，心知肚明。
2、每一位帅哥美女，都会被年轻的自己打败！
3、再保养，也不会越来越年轻，这是无法抗拒的自燃规律。
4、心情愉悦，是最好的养生，人前欣赏人，人后夸赞人，那么相由心生，气质优雅。
5、家母101岁，健康全自理，一生行善积德，如今上午浏览头条，下午为边区孩子编织毛衣?

1.防晒，重中之重，注意防晒的女人和不注意防晒的女人，十年后你看她们的对比，一个皮肤越来越老一个皮肤越来越嫩。

2.补水保湿护肤品，抗皱抗衰护肤品，各种面膜加持，女人手头瓶瓶罐罐是肯定少不了的，但是要适合自己，适当护肤，选择正规合格适合自己的产品进行保养。

3.生活规律，补充气血，多多运动，注意养生，这样就能让皮肤由内而外的散发健康的光泽。

4.可以做瑜伽或者其他一些修身运动，坚持修身，身材就不会走样变形，看起来就比较年轻了。

5.心情舒畅，每一天都要过的开心，烦心事不要过夜，俗话说，没心没肺的人，越简单越开心越年轻。

6.学无止境，女人需要学习各种各样的新东西，让自己的心态永远年轻，停止学习东西就停滞不前，心态也容易老化。

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