我曾经瘦了20多斤,135斤瘦到112(1.66米的身高)瘦下来真的自信了,开朗了,感觉不一样了,再后来有了我现在的老公 (bj.2233323.com)
有一年刚升职,压力也大,基本上吃饭的时候都在想工作的问题,再加上食堂的饭菜也不怎么好吃,吃的也比较少,尤其是晚餐6点多吃饭,没有喜欢的基本上就吃水果,一天下来吃不了多少,那会也是奇怪,可能压力大,也没有觉得饿了我就要去吃饭,晚上睡觉前都是饿这入睡的,掉秤掉的很快,再后来休假了,回了趟老家待了一个月,家里吃面食,普通碗我控制在七分满,绝对不吃第二碗,一个月之后,来公司,一个阿姨在我回家之前他在休假相当于我休假他就来上班了,我们快两个月没有见面,叫我第一眼,说你怎么瘦成这个样子了,那种惊讶。吓到我了,我以为我得什么病了,我差点去医院检查,后来想了下,主要是两个月吃的少,所以才瘦了,细想了一下20斤,不知不觉就瘦了,也是很蛮开心的,感觉自信了不少,单身了6年的我认识了男盆友(现在的老公)……
通常人们会采用节食的方法来达到减肥的效果,但是最好的减肥方法就是坚持锻炼,锻炼有益于身体的血液循环促进,达到燃脂的效果。我们可以做一些室外活动,比如说跑步,游泳,做一些有意义的健身操。如果时间紧张不允许外出的话,可以在家做一些瑜伽,仰卧起坐,俯卧撑,波比跳之类的,都可以帮助减肥。
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