要想戒烟要三个时间段戒掉，
一、吃饭过后的一支姻要戒，每个吸烟土豪都知道，饭后一支，抽了像神仙。好舒服！就是这饭还下去烟已经进人体了。
二、早上起床如侧时的一支姻，如果遇到大便便秘。一蹲就半小时，那么这半小时起码抽4支烟。
三、晚上唾觉上床一支烟，有时半夜一觉醒来，想的就是烟。
所以在这三个时刻能戒烟，恭喜你戒烟成功了。
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