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你的俯卧撑动作细节还有待提高。
给你几个建议
1.采取宽距
2.重心在掌跟
3.指尖向内15°左右
4.大臂与躯干45°左右夹角
5.吸气向下呼气向上，用胸腔呼吸
6.注意离心收缩
7.注意每组拉伸胸大肌
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