看看他的斜方肌，三角肌，胸大肌，二头肌，三头肌，直腹肌，腹外斜肌。更重要的是他肩宽腰细，上半身和下半身的比例很均衡，体形很好！可以去看看斯科特·阿特金斯(Scott Adkins)肌肉训练视频教程
你的俯卧撑动作细节还有待提高。
给你几个建议
1.采取宽距
2.重心在掌跟
3.指尖向内15°左右
4.大臂与躯干45°左右夹角
5.吸气向下呼气向上，用胸腔呼吸
6.注意离心收缩
7.注意每组拉伸胸大肌
相关标签： # 如何快速练出胸肌和腹肌的方法视频
相关推荐
“小怪兽电影”长尾关键词有很多，站长seo网站收录导航网为您整理各个搜索引擎的相关长尾关键词： 百度的相关长尾关键词：小怪兽电影在线观看免费,小怪兽电影免费观看高清,小怪兽电影叫什么名字来着,小怪兽...
“电影极限挑战”长尾关键词有很多，站长seo网站收录导航网为您整理各个搜索引擎的相关长尾关键词： 百度的相关长尾关键词：电影极限挑战在线观看免费观看,电影极限挑战大结局,电影极限挑战拍摄时间,电影极...
“美国电影演员”长尾关键词有很多，站长seo网站收录导航网为您整理各个搜索引擎的相关长尾关键词： 百度的相关长尾关键词：美国电影演员男排行榜,美国电影演员布鲁斯威利斯,美国电影演员排名,美国电影演员...
“推销员电影”长尾关键词有很多，站长seo网站收录导航网为您整理各个搜索引擎的相关长尾关键词： 百度的相关长尾关键词：推销员电影在线观看完整版,彭丹保险推销员电影,推销员电影简介,推销员电影讲的到底...
seo优化教程∵1、分析关键词 这是进行SEO最重要的一环，关键词分析包括：关键词关注量分析、竞争对手分析、关键词与网站相关性分析、关键词部署、关键词排名预测。 2、网站架构分析 网站结构符合搜索引擎...
“耳光电影”长尾关键词有很多，站长seo网站收录导航网为您整理各个搜索引擎的相关长尾关键词： 百度的相关长尾关键词：耳光电影免费播放完整版,一记耳光电影,耳光电影阿佳妮1974,耳光电影完整版在线播...
seo优化教程∵1、分析关键词 这是进行SEO最重要的一环，关键词分析包括：关键词关注量分析、竞争对手分析、关键词与网站相关性分析、关键词部署、关键词排名预测。 2、网站架构分析 网站结构符合搜索引擎...
“唐朝的电影”长尾关键词有很多，站长seo网站收录导航网为您整理各个搜索引擎的相关长尾关键词： 百度的相关长尾关键词：关于唐朝的电影,讲述唐朝的电影,唐朝的电影电视剧有哪些,唐朝的电影哪个最好,唐朝...
最新留言