17岁男生长高的方法

17岁男生长高的方法

1、充足睡眠。

孩子要保持充足的睡眠，因为身高的发育主要受体内生长激素的影响，生长激素在晚上分泌的比较旺盛，所以保持充足的睡眠，养成早睡早起的习惯，有利于身高增长。

2适当锻炼。

适当运动能够起到舒展筋骨的功效，对身高的发育也非常重要，还是可以多做一些打篮球、跳高、跳远、游泳等运动，对于身高增长有一定的效果。

3、营养补充充足的营养物质有利于身高的增长，平时要注意营养物质的摄入，多吃高蛋白、高热量、含大量维生素及微量元素的食物。

最有效的方法是多运动，打篮球是很多男孩子喜欢的项目，增加体育锻炼，对于孩子的身高成长是非常有帮助的，另外17岁的男孩子处于身体发育的重要阶段，除了增强运动，饮食也一定要增加营养，确保营养匀衡才能达到理想身高。

17岁男生还能长高吗。如果能，怎么做呢

篮球巨星迈克尔乔丹你知道吧，他的父亲和哥哥身高只有1.7米多，他选择23号是因为他哥哥拉里乔丹是47号，他觉得自己打球能有哥哥一半厉害就可以了，他父亲对他说你打篮球没前途，咱家没有长得高的，还是打棒球吧，但是乔丹喜欢篮球，于是每天都吊单杠，硬是身高1.98，你也可以试试打篮球➕吊单杠，营养跟得上的情况下，俗话说23窜一窜，17岁还是可以努力一下的。

真实案例！

和你一样，17岁的时候问自己还能长高吗？

和你分享一下我的长高秘诀

一:每天要按时吃饭 睡觉

二:关键点，一定要有适量的运动，生命在于运动嘛，推荐一下运动，跑步首选，如果喜欢篮球的话，最好不过，跳绳。

三:记得每天一瓶纯牛奶，一定要记得哦。

四:有个良好的心态，一定梦想成真

17岁男生如何能快速长高

如果17岁的男生骨骼闭合了，那就不能长高了，如果骨骼没闭合的情况下，那就可以通过打篮球或者跳跃运动，还有就是补充营养牛奶，鸡蛋，水果，蔬菜都要吃起来，最后就是睡觉要稍微早一点，九点钟左右就要睡觉

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