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哺乳期间如何护理胸部，保证母乳喂养一切顺利

哺乳期很多妈妈都会担心乳房下垂问题，但实际上哺乳期本身是不会导致乳房下垂的，是很多妈妈在喂养的过程中，一些不正当的喂养方式导致的，比如很多妈妈会不及时吸奶睡过头。

（1）规律的吸奶时间

正常的吸奶时间应该是以三小时吸一次，每次吸奶的时间频率要保持在二十分钟左右，才能保证乳房的紧实度，以及要经常的长时间给宝宝喂奶。

（2）避免侧睡睡姿

很多的妈妈在睡觉的时候，会有侧睡睡姿不当的现象。在哺乳过程中是建议尽量平躺，不要去侧睡压迫到乳房，避免乳房的下垂以及外扩变形这些现象。

（3）正确喂养姿势

还有就是宝宝的衔接，喂养姿势要与胸平齐，稍微托起宝宝，这样你的胸部不会往下坠。很多妈妈在喂养的过程中会迁就宝宝，将自己的身体往下倾斜，这样的喂养姿势是不正当的，很容易乳头和乳房往下倾斜诱发下垂。

附上视频，让你更方便了解哺乳期如何防止乳房下垂。

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妊娠期随着荷尔蒙的分泌，乳房会越来越大，有时会隐隐作痛，那么我们应该怎样护理喃
一 哺乳前，热帕子温敷，刺激排乳。
二 哺乳时用大拇指和食指夹住乳晕的地方，尽量将整个乳头放入宝宝口中，有利于吸吮。
三 哺乳后食指轻压宝宝下颚。让宝宝自己吐出乳头
四 哺乳后可以将乳汁涂抹在乳头，保护乳头。等等视频中都有讲解哦。

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如果是手机存储空间不足，请在文件管理--分类视图---删除压缩包和安装包，另外把不需要的音乐/视频/其他资料等删除或者转存到电脑端，释放手机存储的空间，然后定期清理缓存试试。

如果是手机内存空间不足：

进入设置--存储——首选安装位置——选择用户空间（手机存储）。

把安装在系统空间的程序移动到用户空间中，设置——程序管理(或应用程序)——全部——点击程序—移动至用户空间。做完以上操作之后您还可以进入文件管理删除一些没用的垃圾文件和数据包之类的来释放更多的空间。

如果是运行内存不足，运行内存的占用跟你后台程序运行的个数，缓存的多少，还有下载软件的数量都有关的哦，另外手机系统也是占有了一定的运行内存的，无法清理。

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