十五岁女生可以通过饮食、多晒太阳以及养成良好的生活习惯来帮助长高。
1、饮食：家长应该在食物中多增加蛋白质的食物，多增加蛋白质有助于孩子的长个。
2、多晒太阳：多晒太阳可以激活维生素D，激活维生素D才能够帮助肠道钙的吸收，使骨骼坚强有力。多运动可以增加成骨细胞的活性，帮助孩子长高。
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