女明星怎么保养全身皮肤白皙的？普通人有何方法能美白腿，手臂脖子，和脸

怎样能让皮肤变白？吃什么、用什么

你好 使皮肤变白可以通过以下方法：用淘米水或白醋水洗脸，多吃含维生素c的食物.番茄蕴含丰富的维生素c、矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错. 将黄瓜、苦瓜、青苹果等炸成汁来喝，对于美白非常有效.敷面膜 芦荟美白 番茄蜂蜜美白 （先把一个番茄捣烂成糊状 均匀的涂抹在脸上或手上 等待15分钟后洗干净即可 每周做1-2次即可 一个月后立竿见影）

皮肤的颜色与种族、年龄和解剖部位等因素有关系。皮肤颜色与如下的四种色素有一定关系:胡萝卜素、黑素、氧化血红蛋白和还原血红蛋白。

如何让自己有一个白色的健康的皮肤 ，需要做到以下的方面，不要接受过多的紫外线，如果身体接受较多的紫外线，机体自动启动防御机制，反应的引起皮肤变黑。

日常生活中多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是进食一些富含维生素c维生素e的食物，可以促进色素的代谢，对皮肤有一定的好处。

女明星怎么保养全身皮肤白皙的？普通人有何方法能美白腿，手臂脖子，和脸

别看明星，抛开美颜滤镜PS和厚厚的粉底，素颜的她们其实皮肤跟普通人差不多，可以去看真人秀里女明星素颜照，参考跑男里有一期baby，王丽坤起床照，还有那啥真正男子汉真人秀里面杨幂，佟丽娅的素颜，只能说惨不忍睹。

当然了，部分女明星的皮肤底子还是很好的，像是刘亦菲，李小冉，天然好肤色，不是假白，是白里透红的白，私照也看不出多大瑕疵，而且比普通人的肤色要好很多，但是维密某超模，白到发光，那是打了美白针，你愿意打你也可以。

那么重点来了，普通人如何美白呢,防晒防晒防晒，重要的事情说三遍，谁的皮肤都不是天生好或者天生差的，后天的保养很重要，但是基于亚洲人共有的肤色特征，大部分人不会很白，也不会很黑，小麦色是通色。

其次要补水，女人是水做的，当然不能让身体缺水，肌肤喝饱水了，自然通透白皙，但是要讲究喝水方式，喝什么水很重要。不要喝含糖饮料，那些市面上卖的各种奶茶，更是不要多喝，一个是含糖量超高，容易发胖，二是糖分摄入过多会让皮肤分泌油脂，导致粉刺痤疮，长痘。

最重要的一点，护肤千万不要忽视脖子和双手，脸再好看，脖子上颈纹横生，平时做面部基础护肤的同时，也别忘了把爽肤水，护肤乳涂在脖子上，或者洗脸的时候用热毛巾多敷一下，促进血液循环，补补水。

双手的美白，我个人喜欢戴手套，春秋可以带那种薄薄的手套，任何时候洗完手都要擦护手霜，定期做手膜，冬天就更方便了，带上厚厚的手套，保护双手皮肤细腻，白嫩。

谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下，这样美白太给力✔28天逆袭白到怀疑基因❗

扪心自问一下，

你防晒做到位了么?

一年四季都涂防晒了吗?

每天晚上是不是熬到半宿才睡?

是不是宅家的日子护肤都没好好做?

……

好了好了，

集美们，跟我一起美白吧～

目标→参照身上最白的地方。

比如说大腿内侧～

基因有异，别太难为自己吖✔

本期分享，干货很多，

具体看图，看图，看图重要的事情说三遍✔

变黑不是一天造成的，

美白当然也不是一朝一夕的事，

SO，不要盲目追求快速美白，

敲黑板⚠最快28天，身体代谢一个周期～

一种美白办法，一定要坚持28天✔

坚持吖，离夏天各种露肉还有段时间，千万不要着急吖～

更不要尝试所谓的快速美白方法

美白一般分为三个步骤：

首先是防晒

我的建议是能不晒就不晒，万不得已非要出门，防晒措施要做好✔

比如遮阳伞，防晒衣之类武装起来～

涂防晒霜的话出门前半个小时完成✔

还有涂防晒霜也记得要卸妆！

第二个是内服变白

内服是代谢掉身上黑色素的有效办法，日常可以选择性的多吃美白水果，当然也可以内服一些可以美白的产品，我平时在吃的的是→贺柏圣的白藜芦醇VC胶，效果不错噢✔

日常护肤保湿保养

护肤是女人的终生事业，挑选适合自己的美白补水的护肤品并长期坚持使用，没有丑女人只有懒女人，不要偷懒噢～

一定要根据自身情况选择护肤产品，适合自己的才是最好的，

比如我近期熬夜有黑眼圈，天生有眼袋，SO，梵蜜琳就很适合我✔

写在最后✔

美白不难，变美也是有可能的，贵在坚持～

想在夏天前白成一道光，

跟我一起加油吧✔

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

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