戒烟是大家都非常关心的问题，都知道香烟对身体健康不好，也影响家人和其他人健康，应该树立必须戒烟的信心。首先要把身边的烟和打火机都扔了，别人递烟给你时应礼貌地解释自己戒烟了，并尽量离开抽烟场合。在戒烟初期应多喝水和吃一些水果来补充水份清理烟毒，增加身体运动多走路有助戒烟和排毒，如有想抽烟的念头，你要对自己说，为了自己和家人的健康必须戒烟，我一定做到。
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