人大约每天会长多少厘米

骨骺线非常接近闭合，用什么办法才能长高

我是“一路童行”儿童的健康顾问

希望我的回答对您以及其他看文章的朋友有所帮助。

骨骺线非常接近闭合，也就相当于身高增长接近尾声了，几乎不会有很大的变化。

这是因为人的身高增长与骨骼的生长潜力有着非常密切的关系，如果我们说生长激素就是促进身高增长的妈妈，那么骨骼就是爸爸。

当我们的骨骺线闭合之后，只考虑长骨的情况下几乎不会长高，而长骨就是腿、胳膊。

之所以民间有二十三，窜一窜的说法，可能与骨骺线没有闭合，又或是因为我们通过非长骨的组织来长高一些，比如说脊柱变长，不过脊柱的增长速度缓慢、生长周期较长，基本指望不上，还有包括骨和骨间组织 (这个对相当一部分人还是很明显的)

虽然骨骺线即将闭合，不过也不要灰心，这不是还有物理增高（增高鞋、增高垫）嘛。

其实只要骨骺线还未完全闭合的话，还是有一定的长高空间，请你一定把握这最后的长高机会

1.饮食

保持良好、合理、均衡的健康饮食习惯，保证生长发育所需的各类营养，多食用利于生长和对钙物质容易吸收的食物（蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，维生素，水缺一不可）

2.运动

吃饱了喝足了，休息一会准备来一场运动吧，在运动过程中人体血液循环、新陈代谢加快，体内生长激素旺盛，骨骺（即长骨两端的部分）、肌肉均能获得充分的营养，这些都是促进生长发育的好帮手，注意适度运动，避免过量、负重运动，选择适合自己的运动，运动时间保持在45分钟-1个小时之间即可。

3.睡眠

饭也吃了，运动也做了，还需要注意睡眠，睡眠不仅是消除身体疲劳，当我们处于深度睡眠状态下生长激素又开始旺盛了，不同于运动此时持续时间更长，它也是促进生长发育的重要因素，保证充足的睡眠、高质量的睡眠时关键。

最后还有一点需要我们注意：姿势

现在的年轻人多少都有不良习惯（奇怪的姿势），这些姿势当时倒是很舒服，长期下来容易导致颈椎，腰椎，肩周等疾病发生，弯腰驼背可不好看，注意时刻保持良好的姿势，包括站立，行走，端坐，睡眠等。

健康的生活习惯也是真正有利于长高的，什么增高药、断骨增高术还是别考虑了，增高药对增高没用，断骨增高手术风险太大。

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骨骺线接近闭合就意味着身高增长接近尾声。使用增高的药物控制好像不可能，靠牽引来阻止也是无稽之谈。减少食物摄入量就影响了身体的其它方面的正常发育，加大食物摄入量就有可能使骨骺闭合的更快了，唯一的办法就是正常饮食，好好睡眠千万不能熬夜。

因为睡眠时间才是身高增长的最佳的时候，就比如高粱和玉米等好多植物都是在夜晚拔节一样的道理。也就是说白天多在阳光下活动，晚上早点儿上床睡觉就可以了。

还有不要将身体的高矮看得过于重要，重要的是身材的挺拔度。昂首挺胸的小个子要比弯腰驮背的高个子精神抖擞得多。气质比个子重要得多。

更重要的是一个人心理的健康，智慧的增长，生活本领的积累，良善心地的形成都会使一个人的形像在别人的眼睛里高大起来的。

人大约每天会长多少厘米

人大约每天会长0.03厘米。

孩子一年可以长高的长度是不固定的，这与每个人身体的激素分泌以及骨质发育有关系；青春期是生长发育的第二高峰，在此时每年可以长高8~10cm也属于正常情况；青春期后身高的增长速度就开始急剧的下降了。

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