五十岁怎样保养脊椎最好

中老年遭遇脊柱侧弯该怎么办

以下回答摘自第二军医大学附属长征医院骨科、脊柱外科 陈宇 副主任医师《名医专访丨上海长征医院陈宇：脊柱侧弯的诊断和治疗常见问题》

老年脊柱侧凸一般是成年后脊柱逐渐发生退行性变的结果。随着我国人口老龄化的进展，其发病率呈逐渐上升趋势，疾病发生时可引起腰部及腿部疼痛等症状，严重影响患者的生活质量。目前治疗方式有保守治疗和手术治疗。根据X线结果及患者年龄分析，轻度的脊椎侧凸及年龄过大的患者应采取保守治疗，可将运动康复作为保守治疗的方式但需要专人进行评估和动作测试以及针对性的指导训练。当脊椎侧凸度数较大，保守治疗无效及出现神经压迫症状的老年脊柱侧弯患者，可采用脊柱矫形术等手术方法治疗，能够矫正脊柱畸形、解除神经压迫、恢复脊柱的稳定性。

五十岁年龄适合什么样的床垫

人到了五十岁是很需要保养的时候了，建议选择不软不硬的环保床垫，如棕垫。下面我给您分享棕垫的好处及选购。

方法/步骤：1、老人，小孩和腰有毛病的人应选择加硬型或全椰棕床垫；中年人选择普通型；青年人可以选择柔软型，但要经常参加体育锻炼，否则第二天会有乏力感。床垫的外观只是各人所喜，床垫的质量关键取决于原材料，好的材料做成的床垫一定是耐用的。

2、全棕床垫是否会生虫？产品的特殊材料经高科技工艺加工一般不会生虫，全棕更加不会。如有虫子，建议寻找虫源，家中是否有潮湿物品，床板质量如何等等。

3、全棕床垫有异味怎么办？棕丝本身是没有异味的，由于在生产加工过程中，经高温、高压处理，天然橡胶与棕丝结合会产生一种味道。制成后大约一个月后，这种气味就会消散。

4、全棕床垫会发霉吗？全棕床垫是采用纯棕丝纤维制成的，产品本身能防霉防潮。倘若面料表面发霉，情况有以下几种：（1）所使用的床板不透气，如床板是塑料板或用油漆涂过的箱板均不能使用。经过一个冬季后，在春夏交替中，可将床垫晾晒一次，可延长寿命和增加舒适感。（2）未撕去塑料包装薄膜。有的顾客只将床垫表面的一层塑料膜撕去，而床垫下面的未撕去，因床垫不吸收水分，水分被排到塑料膜上，不透气，导致床垫下面会附着霉斑。（3）家庭环境非常潮湿，不经常透气通风都会造成全棕床垫的发霉。以上是我个人建议，从上面我们可以看出棕垫材质天然，健康环保，防霉防虫，是非常理想的床垫。

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