作为一个过来人给您分享一下经验，戒烟只有一条路，就是坚决不抽，一口都不碰。别妄想用减量的方法，更别相信瓜子和口香糖。不过戒烟初期要尽量避开吸烟的环境，如聚会，婚礼等场合。要树立自己的信心，牢记戒烟的天数，切记一口都不要抽，否则心里优势不存在很容易破罐子破摔。最后，祝您戒烟成功！
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