如何养眼睛恢复视力的方法有哪些图片大全

最有效的恢复视力训练法

眼睛视力恢复训练方法主要是恢复视疲劳，恢复睫状肌的调节力，不是恢复近视，有以下几种方法：

第一种，远眺法，主要的方法是寻找10m以外绿色的绿地或植物，注意力集中的盯着20秒钟，放松5秒钟，在10分钟内连续盯30次左右。每天坚持1次，坚持1个月左右对睫状肌疲劳或视疲劳恢复有很大的帮助。

第二种，转动眼球的方法，把眼珠往左转10下、往右转10下、往上转10下、往下转10下，在10分钟内连续转动3-4次，每天都要坚持。

第三种，做穴位的按摩，在眼睑周围的穴位按顺序依次按摩，也对眼睛的视力恢复有很大的帮助。

眼睛视力越来越低，有什么办法让视力好起来呢

我有一个很好的办法，对防治近视、老花、白内障都非常有效，是一个国医大师亲身体验总结出来的眼睛保健操，简单易学，只要坚持操作，定能产生很好的效果，具体操作如下：用中指按揉印堂穴60下。再用两中指分别按揉两眼下的承泣穴各60下，然后两眼球顺时针转60下，逆时针转60下。必须强调的是，要想尽快恢复正常视力，不但要坚持做眼操，还要做好眼晴保养工作，无论看手机或是看电脑，一个钟就要让眼睛休息，如果眼睛长时间处于疲劳紧张状态，就算是神仙也没办法了。

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