女人怎样保养年轻内服药物

30岁的女性怎么护肤比较好

30岁的女性朋友们，是时候应该要注重护肤和保养了。因为从25岁以后开始，人体的新陈代谢就会开始减慢，皮肤的整体恢复能力也不再像年轻时候那么好了。

慢慢的会出现皱纹，色斑，黄褐斑等色素沉淀，严重的还会产生面部松弛或下垂的情况。

所以如果从这个时候起，还不注重保养，再过几年会与同龄人形成明显的分水岭。

而我认为保养一定是由内而外的，也就是说必须由内服品和护肤品一起来调理，才能达到一个很好的效果。

因为皮肤的吸收只是表面的，根本不可能把护肤品中的精华完全吸收，只有通过内在的调理来促进皮肤的再生。

首先，补水保湿的套装是肯定要有的，这个也是我觉得女性一直最重要的问题。只有当皮肤的水分充足才能，达到一个透亮，饱满的效果。其次，精华眼霜赶紧用起来，如果之前已经有用精华眼霜的习惯，那是非常好的，越早使用越能给自己的皮肤打下一个良好的基础，我本人从18岁开始在美容院开始做皮肤护理，到现在我也不敢说自己多年轻，但起码比同龄人年轻三岁以上。而精华并不是普通的面霜，而是有针对性的去解决皮肤的问题，比如说下垂的就选紧致精华，有色斑的就选美白精华，有皱纹的就选抗老化精华等等，以此类推。

第三，除此之外，女性的脖胫处也是非常显老的，所以也应当选用一些身体部分去角质的产品和劲部护理霜。

第四，手足，也是需要非常用心的去护理的，女人看的不只是脸，包括手脚，胸部，这些都需要我们精心的去呵护，都是女性的象征。

所以，我觉得保养非一日之事。做好了这些外部的防护以后，同时也要注意平时的防晒工作，紫外线强烈的地方只涂防晒霜可能还不够，一定要注意打伞，以及遮阳防晒。

第五，除此之外，平时多吃一些维生素c，比如说像橘子，柠檬，还有胡萝卜，青花西红柿，这些都是有美白抗氧化的一些功效，同时也能够促进身体，更好的吸收护肤品。我们经常都会看见抖音上或者快手上有很多小姐姐，每天都在吃胶原蛋白粉，或者喝胶原蛋白原液，自己可以适当的做一些选择，因为人体适量的补充一些胶原蛋白是可以抵抗流失的部分。虽然说不可能达到特别好的像整容的效果，但是起码正负相抵吧，至少可以维持目前的面容，再加上保养品的功效，才能变得更好。

最后，我觉得应该适量的增加一些运动，运动能使我们的新陈代谢加快，同时也有利于排汗排毒，整体的皮肤也会变得比较紧致，肌肉也会比较有弹性。

好了，以上是我的回答，希望对你有帮助，谢谢。

这里我想说，女人到了30岁，不仅是要知道如何护肤，更多的是全方面保养提升自己。

也许很多人都说30岁是女人的一座分水岭，但是，高低走势都在你自己把握，我们要活得精致，更要活得开心。

精致女人

想做一个精致女人，没有好的皮肤可不行，年轻的皮肤大多含有充足的胶原蛋白，而随着年龄的增大和紫外线“光老化”的侵蚀，皮肤里的自由基增多，胶原蛋白的弹性日渐消失，这些都是让我们变老的“凶手”。

小苗作为一个30+的独立女性，在脸上下的功夫越来越多，之前看到女明星张天爱晚上回家一进到卫生间就要2个小时，真的是很拼了。

张天爱在节目《哎呀好身材》里说过，你要看十年之后的一个变化，那个时候再看。

海涛问她，和十年之前比有什么变化，她说状态变得更好了。

明星那么拼很正常，但是我们普通人应该如何护肤会在十年之后看起来更好呢

（1）卸妆清洁

这一步最为重要，先用fancl的卸妆油，然后是elta 的氨基酸洗面奶，这里要说如果是眼唇的话建议单独卸，因为这样唇部不会留印。

小贴士：一周里我会用洁面仪2-3次，好好清理一下死角。

（2）去角质

这一步我不会天天做，一周也就1次，而且只是去T区，一般脸颊的角质层比较薄，我不去。

小贴士：我选用的去角质都比较温和，不含有磨砂，颗粒。

（3）清洁面膜

这个和去角质原理相同，也不会天天用，一周大概1次，选择一款较为温和的清洁面膜，同样的不含磨砂颗粒。

小贴士：我偏向泥状的面膜，洗完不紧绷的这种。

（4）补水面膜

在敷面膜之前，我会给皮肤涂一层爽肤水或者精华，之后再敷面膜。面膜的种类不需要买很多，单纯的补水面膜就可以，我推荐：敷尔佳的面膜，现在出了三款（白的、绿的、黑的），敷面膜的同时，我会用美容仪进行导入，美容仪的样式很多，比如：雅萌，belulu，有平价的也有稍贵一些的，看自己的情况来买。

小贴士：如果有钱的小伙伴，“前男友”、“钢铁侠”也可以哦~~

（5）日常护肤

敷完面膜之后需要洗掉，我一般不做免洗的面膜，除非很累很累，没有办法了。

洗掉后，就要进行日常护肤步骤，水——精华——乳液——眼霜，面霜需不需要看自己的肤质，我一般是晚上涂面霜，白天涂乳液，其他都正常。

而且过了30岁，一定要选择带有功效型的护肤品，不向面膜单纯补水就可以。

小贴士：可以选择抗衰老、抗氧化的护肤品，然后看一下其中的成分。

（6）其他部位护理

除了面部我们能想到的，颈部护理同样重要，否则颈纹这种东西出来就回不去了。睡觉前记得涂一层颈霜。还有就是手部，涂上护手霜，唇部涂上护唇膏，就齐活了。

小贴士：身体护理的话，洗澡的时候可以用磨砂膏，然后涂上润肤乳。

（7）健身保持身材

除了护肤，运动健身也是必不可少的，张天爱在护肤的间隙都会找时间做一组动作，你就没有什么可抱怨的，说没时间什么了。

我也一直在健身保持，毕竟年龄再长，身材可不想变得太快。

对了，说了这么多记得关注我哦~~

古代美人如何保持青春美貌

楼上的回答已经很多了。

但是古代女子有一种美颜方法可能不是很为人熟知，那就是有毒的“砒霜”（砷）。古代的化妆品不是都是含有这种有毒物质的。

古代一些女子，特别是青楼女子甚至会口服极少量的砒霜或在胭脂水粉中混入少量砒霜用以美颜。

砒霜毕竟是有毒的，所以常年使用甚至服用，会导致很大的副作用。例如30来岁就皮肤松弛，粗糙，型如老妪。这也是很多青楼女子一到三十到四十岁就就门庭冷落的原因。

古代没有高科技美容仪，没有神仙水，古人美容可以说非常纯天然了，基本靠外敷和内服各种食材、药材。所谓的宫廷美容秘方，其实也没有什么神秘，很多配方都是我们熟悉的植物。

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