冷热毛巾交替敷脸。
洗脸的时候，要先交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天至少要敷脸3~5次，时间持续在10分钟以上。
通过这种方法可以加快脸部皮肤的血液循环，使血管更好的收缩和扩张，从而排出脸两边多余的水分，消除脸部浮肿，瘦脸两边的肉。
可以将身体坐直，放松身体，双眼直视前方。两边嘴角尽力地往上牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。 bj.2233323.com
多运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴的脂肪，使下巴肌肉紧缩。
整自身的饮食健康，多吃一些清淡易消化的食物，少吃过于高热量油腻的食物，以免达不到瘦脸的效果。
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