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你好，1000米不多呢。首先思想上不能惧怕，要给点信心自己。其次就是多练，跑步这个东西很容易练上来的。刚开始建议隔天去跑，跑不了就用快走+小跑相结合。 慢慢加大训练，减少走的时间。 （注意假如吃完饭后要休息起码1小时再去跑）。 到可以连续跑1公里了，就继续坚持。到加快速度。 重在坚持，还要注意方法，受伤后就不能跑。希望能帮到你！
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