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如何提高戒烟成功率

烟瘾有两方面原因

一是心里原因，一是生理原因

心理原因在于思维惯性，就像我们饿了就会自觉的去吃饭一样，烟瘾如果是心里原因占据比重大的话可以通过口香糖，或者是叼牙签等替代烟，逐步减少思维惯性

生理原因是吸烟伤肺，但是解毒的脏腑是肝脏，肝脏中有很多化学物质，可以分解烟中含有的毒素，但是脏腑也是有习惯的，当脏腑解毒成了习惯，一下不突然改变会让身体适应不了异常

所以，戒烟应该逐步降低，并且多吃些养肺，养肝的食物

烟草依赖是一种慢性高复发性疾病，戒烟需要专业治疗一，尼古丁成瘾环首先要了解尼古丁成瘾环：

1吸烟时尼古丁伴随烟雾进入人体；

2尼古丁进入吸烟者大脑后，带来暂时的愉悦感，随之尼古丁水平迅速下降，从而产生焦虑、失眠等，戒断症状。

3人体要想维持这种愉悦感并避免戒断症状，就渴望再通过吸烟来不断地摄入尼古丁。

“尼古丁依赖”又称“烟草依赖”已被世界卫生组织（WHO）列入国际疾病分类，它是导致戒烟困难的根本原因。

如何才能成功戒烟?

科学戒烟方法=药物治疗+心理治疗+行为治疗。 【gl.2233323.com】

1戒烟药物：规范使用戒烟药物可以治疗生理依赖，减轻戒断症状（如：焦虑、烦躁）提高戒烟成功率。伐尼克兰：是一种专为帮助戒烟而研发的全新机理的口服药，不含尼古丁。多项临床试验结果表明，伐尼克兰治疗烟草依赖明显优于目前现有的治疗药物，能够有效控制戒断症状

和对吸烟的渴望，降低吸烟的愉悦感，从而有效降低复吸的可能性，在帮助成年烟民戒烟方面，表现优越。

2心理辅导：治疗心理依赖，要帮助戒烟者树立正确的观念，回顾戒烟的经历，做好戒烟思想准备。

3行为矫正：有意识的改变日常生活中与吸烟有关的习惯，以其他行为替代吸烟等。要让烟民知道吸烟不快乐，戒烟不痛苦，科学戒烟，和谐戒烟。摆脱尼古丁

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远离烟草，享受健康生活

戒烟用什么方法或者产品成功率高呢，威立戒对戒烟效果好吗

戒烟还是要用正规的戒烟产品，威立戒是国家批准上市的戒烟产品，也是世界卫生组织推荐的一线戒烟产品，戒烟效果是挺好的。

国家控烟官方组织数据统计:只靠毅力进行戒烟，成功率只有3%左右，使用威立戒帮助戒烟，成功率高达70%。

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