肾精亏虚不足，该怎样补肾、调理

肾精亏虚不足，该怎样补肾、调理

大多数的回答都不靠谱，肾精亏虚是当今社会的普遍现象，产生的原因是当今社会问题，不良信息等，造成青少年在春期时手淫过度，成人的不节制，等感觉自己不行了，此时己经肾精亏虚了，很多人为此看中医，中医在看后天之本如脾胃有很好方法疗效，但在先天之本肾精亏虚却没有什么好办法，古人肾精亏虚靠什么治，是修道，道家内功最高级的专门有生精的内功，通过长时间的一点点的生精，使身体重新回到年轻时肾精充足阶段。

肾精亏虚肾气不足怎么调理

(nj.2233323.com) 最重要的是调理好自己的生活方式，如果想肾功能好，不能经常熬夜，不可暴饮暴食，不能经常性的喝酒抽烟，多吃新鲜的蔬菜和水果，也不要过于饥饿。作息要规律，可以养成睡觉前用热水泡脚的习惯，可在睡前喝一杯热牛奶保证睡眠的质量。另外日常的饮食上也要多吃一些补肾的食物。

肾虚如何调养

肾虚是临床上十分常见的病症，主要是肾精不足导致人体阴阳失调，因此主要区分是肾阴虚还是肾阳虚，临床上要根据患者的临床表现进行辨证论治，肾阴虚主要以滋肾阴为主中药类进行调理，肾阳虚主要以温肾阳为主的中药类进行调理，平时生活中不要劳累过度，不要久坐，加强体育锻炼。

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