之前试过一种方法，很不健康，不建议使用！ (xm.2233323.com)
每天早上脱脂牛奶配麦片，很小一碗，再配个白煮蛋的蛋白?
中午只吃蔬果，(黄瓜?西红柿?苹果?火龙果等等)不能吃饱，
晚上基本不吃。
我只坚持了一周左右，减了快8斤。正常吃饭后，立刻反弹！
减肥初期都会掉秤特别快的！
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