小孩怎么样才能减肥最快最有效呢视频教程下载

生孩子：体重只掉了10来斤，如何甩掉大肚子，短时间内恢复身材

如果孕前没有好的身材，孕中大吃大喝，造成脂肪过度摄入，自然腹部的脂肪层就会比身体其他的部位厚。那么，就算体重掉到皮包骨，肚腩的脂肪还是厚厚的一坨。吃了一年养成的大块油也需要几个月的运动才能消耗掉。没有什么短期做得到。

最快有效的减肥方法

您好，一个月瘦几十斤是可以做到的。但有个前提是自身基数，如果你120斤，一个月在不伤害身体的情况下，瘦到100斤基本是没有难度的，如果你90斤要1个月收到80斤还是有点难度，而且体脂率太低会影响生育。我原来是瑜伽教练，所以，对这方面的知识还是很全面的。

如果说减肥怎么减，7分练3分吃是骗你的。是7分吃3分练！只要吃对了，能品尝美味，还会急速减重，比如明星他们都是会有营养师给搭配的。我这里刚好有一套这样的食谱，3天可以瘦10斤的。我拍成小视频了，包括怎么烹调，还是非常美味，快手的。建议你试一下，这个是视频的网址：

(nt.2233323.com)

我也在头条发了图文教程如下：

(nt.2233323.com)

切记！着一共有三天我刚拍出第一天，后面还没更新呢（最近工作有点忙）。你可以先吃第一天，关注我，后续我还继续拍第二天第三天的！包括禁忌和注意事项！随后我也会在头条上更新图文版食谱，之后我还会围绕减肥话题，美容话题，丰胸话题等，出食谱的呢。

当然，如果你要是不喜欢这个食谱，吧自己的口味偏好从视频下面留言，我也会推荐你适合你的减肥方法，如果喜欢的人多我也会出视频教程的！

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