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自然分娩分有什么环节，多少产程？准妈妈们都有提前了解过吗

我非常熟悉自然分娩的环节，几个孩子都是自然分娩的，我来回答一下。

准妈妈们都会优先考虑自然分娩，因为自然分娩对准妈妈和宝宝的好处很多。胎宝宝的好处：肺功能和神经系统都发育的比较好。准妈妈的好处：产后身体恢复的比较快，三天左右就可以出院了，自然花费也比较少。准妈妈可能会有会阴侧切的可能。

在自然分娩前准妈妈事先了解一些关于自然分娩的知识，比如自然分娩的流程、时间和每个过程的变化等等。

【hz.2233323.com】 一、宫缩

从开始有规律的宫缩到准妈妈子宫口全开，大约需要十个小时左右。宫缩到宫口开1到3指，是第一个阶段。从3指开到大约10指，是第二个阶段。在第二个阶段，准妈的宫缩发生就会越来越频繁，宫口张开的速度越来越快。可以感觉到腹部很痛，但是准妈妈不要大声喊叫，当宫口没有完全打开之前，应该屏住呼吸，不要浪费体力。

宝妈妈是第二胎分娩所需的时间就会缩短，2到3个小时。

二、产出

宫口全部打开了，接下来就是胎儿产出。这个过程需要两个小时左右，这个时候孕妈会感到腹部疼痛减轻了，不时的有排便的感觉，这是胎儿头部下降了。

当胎儿快要出来时，妈妈要稳住呼吸，向下用力，利用腹部和肛部的肌肉力量，帮助胎儿顺利出。当宫缩停止就停止用力，妈妈抓紧时间休息。当宫缩再次开始时，借机用力。助产士会帮助你数十个数字用力，你随着助产士数数字一口气用力，胎儿顺利娩出。

三 、胎盘

胎儿出生后，胎盘会随着宫缩开始脱离母体，通常情况下，这个需要半个小时左右完成。

胎盘娩出，医生会检查胎盘是否完整，因为胎盘遗留在子宫，会引发产后出血，或者是感染。如果发现胎盘没有剥离，就需要检查宫腔，清理剩下的胎盘组织。

一般正常情况下，自然生产的时间是12个小时左右。12个小时是妈妈们身体，心理是非常艰难的考验，所以在产前妈妈们一定要保持充足的体力和充沛的精力补充好营养。

希望所有的妈妈们能顺利的分娩，生下一个健康聪明的宝宝?

怀孕告诉家人的方式

怀孕是一件令人激动和重要的事情，告诉家人时可以选择以下一种或多种方式：
1. 面对面告知：选择合适的时间和地点，在家人面前直接说出消息。这样能够传达出待婴儿的重要性和你的喜悦。
2. 书信或卡片：写一封信或制作一张特别的卡片，表达感激和期待，并在其中揭示你的好消息。这样可以给家人一份特别的回忆。
3. 社交媒体：如果你的家人在社交媒体上活跃，你可以通过发布怀孕的照片或视频来告诉他们。这样可以与亲朋好友分享你的喜悦。
4. 视频通话：如果你不在家人身边，可以通过视频通话的方式与他们分享好消息。这样能够更贴近面对面的交流。
5. 组织团聚：可以组织一个家庭聚会或聚餐，大家聚在一起时，你可以公开地宣布你的喜讯。这样可以与家人一起庆祝。
无论你选择哪种方式，都要考虑到家人的感受和接受能力，以及你自己与家人的关系。

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