怎样保养肝最好方法

如何正确养护肝脏

【sz.2233323.com】 1、不生气，保持心情愉悦，平常心。2、不喝酒。3、不吸烟。4、不熬夜。5、不过量运动。6、不吃动物内脏、油炸食品、发霉食物，少吃肥肉，适量摄入油脂，少吃盐。7、吃早饭。8、细嚼慢咽。9、生活有规律。10、收入高，无欠账。

养肝最好的食物有哪些

养肝可以多吃一些绿色食物，如各种青菜，生菜，菠菜，各种水果等，如苹果，香蕉，草莓等，另外可以多吃大豆，以及豆制品，同样具有很好的保护肝脏的功效，豆制品含有大量的蛋白质，钙，铁，磷，.维生素b等营养物质，把所含有的脂肪以及少量的碳水化合物，对肝脏有很好的修复功效，可以有效的促进肝脏排毒功能恢复，平时可以多吃黑豆，红豆，多吃豆腐，豆皮等，

相关标签： # 怎样保养肝最好方