怎么样才能长高15岁女生图片大全视频

15岁女孩怎样才能快速长高

一个15岁的女生如果想长得快的话，首先她必须保持充足均衡的营养摄入，三餐要保持规律而且要吃得好不能太随意。

其次，是需要进行适当的运动，例如多打打篮球能够帮助你身高的增长。

最后是保持一个愉快的心情，保持充足的睡眠，提高自己的免疫力。 这些反过来对整个人的身体的增长也是有帮助的。

十五岁女生可以通过饮食、多晒太阳以及养成良好的生活习惯来帮助长高。

1、饮食：家长应该在食物中多增加蛋白质的食物，多增加蛋白质有助于孩子的长个。

2、多晒太阳：多晒太阳可以激活维生素D，激活维生素D才能够帮助肠道钙的吸收，使骨骼坚强有力。多运动可以增加成骨细胞的活性，帮助孩子长高。

15岁的女孩，做哪些运动能长高

谢邀。

运动固然能促进身体的新陈代谢，在发育的阶段，这确实能够促进生长。

比如打篮球，全身都要协调运动，跑跑跳跳的，于骨骼生长，于血液循环，于新陈代谢加快，都有好处。

但是，最终决定身高的是基因，就是我们篮球里面经常说了运动员的骨龄！

一个普通人，哪怕从出生营养就足够，没有断过打篮球或者运动，但他父母都只有一米六，那他无论怎样也很难长到两米去！

这个道理先要垫在这里。

然后女孩子的话，发育是要稍微早一点的，一般十一二岁就开始发育了，当然也有晚的，十七八才发育的也有，端看个人情况。

但大部分时候，女生的发育是到十五六就停止了的。

我以前读初中的时候，班上的几个女同学长得牛高马大，发育得那是相当成熟了。然后毕业多年再一聚会，嗬，还是那个样子，一点没变。

我是说，或许不再长高的原因，是已经发育趋于成熟了。

胡适曾经在自传里面讲过，他们家乡那边，女孩子14岁就要定亲，到了17岁才定亲就跟可能只能给别人做套房了，也就是妾了！

这也是侧面说明了女孩子普遍发育比较早的事实。

如果真的还有空间的话，不妨多跑跑步，打打篮球或者羽毛球，无论是在学校里面还是社会上这三样都是最常见最普遍的运动方式了。

只要是全身舒展协调的运动，你就有长高的机会。

但都只能一试，长高不长高的，不可强求。

我是搞篮球评论的，篮球里面最重要的就是天赋两个字，没有这个天赋打底子，就是练到吐血也没有用！

所以，能不能长高先放到一边，多运动运动总是好的，起码身体健康，身上也会没什么赘肉，看起来精力比较充沛，精神面貌也很阳光。

这样的话，即便没有达到长高的效果，整个人也会焕然一新。

跑起来吧，跑起来，跑起来便是了~~~

ending。。。。。。

15岁女生怎样快速长高

15岁女生长高需要合理安排日常的饮食，保证摄入的营养充足，不要挑食偏食，女生可以多吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、黄瓜等，对于身体长高有一定的帮助

15岁的女生如果要快速的长高的话，那么我们一定要补充足够的营养，保证充足的睡眠，这样我们才能够长得更高更快，同时一定要做运动，特别是一些跳跃和向上的运动有助于身高的增长

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