子宫怎样保养排毒养颜最好

怎样做好月子餐呢

怎样做好月子餐呢？首先要在不同的阶段吃不同的月子餐。

第一周：排毒为主，这个阶段刚生完宝宝，脾胃还虚弱，不能过早地进补，饮食清淡为主，可以喝小米粥、挂面汤、鸡蛋羹，蔬菜汤等，养肝排毒为主。剖腹产必须等排气以后才可以进食。母乳涨奶期不可以吃肉类食物喝催乳汤类，必须等乳腺通畅以后才可以喝肉汤。可以吃猪肝菠菜等补血排毒为主。 (gz.2233323.com)

第二周：补肾为主，可以做一些爆炒腰花、丝瓜汤、鲫鱼汤，多吃黑芝麻、木耳香菇等，可以喝粥类、汤类等，一天三顿主食三顿副食，主食和蔬菜都可以吃！

第三周：可以进补了，鲫鱼汤、猪蹄汤排骨汤都可以喝了，但是也必须根据产妇的体质跟奶水情况来进补，假如乳房涨疼就不可以进补了，要饮食清淡，蔬菜水果搭配。

第四周：可以调理为主，根据身体情况来搭配月子餐。

爱贝佳月嫂经验：

在月子里如果请了月嫂，月嫂会根据产妇的身体状况进行合理的饮食搭配，做相应的月子餐来帮助产妇进行调养。

不会坐月子餐的也可以来进行月子餐课程的学习，学完之后，对于月嫂来说，不光是自己技能的提升，更可以让自己轻松应对面试。

而对于产妇的家人来说，学会做月子餐，可以对产妇进行更好的照顾。学会月子餐更是学会饮食搭配，也可以调整好自己和家人的饮食营养。

爱贝佳月子餐课程培训班开班，有兴趣的可以来学习。

排子宫毒素用什么药

如果打算排除毒素，可以遵医嘱用一些排毒养颜的药物等，建议不要熬夜，看看分泌物的变化也不着凉的，如果有炎症或者不适的情况下，还是及时到医院做正规的检查和治疗，不要盲目的听信排毒等，如果护理不好那对健康的影响是比较大的，注意性生活卫生。

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