咋样保养子宫

人流后如何保养子宫

做完人流之后一个月是不可以同房的，而且在这期间一定要好好的休息，不要过度的运动，而且要多吃一些有营养的食物，比如蛋白质的鸡蛋或者是豆制品等等，半年之内不建议怀孕，做小月子的期间，一定要注意清洁局部的卫生，不要干家务活，不要过度的劳累。

怎样保养子宫和卵巢?平时应该吃些什么

想要保养子宫和卵巢，平时在生活中可以多吃一些豆类的食物，特别是黄豆，因为含有很多的雌性激素，对身体的恢复是很有帮助的，但是最好不要吃辛辣刺激性的食品，也不要吃生冷凉性的食物，也要避免做一些流产手术。每天也要及时的清洗自己的外阴，勤换洗内裤。 (changshu.2233323.com)

产后如何保养子宫

当宝宝出生之后子宫就开始收缩并逐步修复子宫内膜直到恢复到孕前状态，这个过程就是子宫复旧，一般产后3-4天是血性恶露，之后是浆液性恶露，大约10天左右慢慢变成白色恶露，持续3周左右，伴随着子宫的收缩体积越来越小，内膜逐渐修复恶露也就慢慢干净了，但是在这个过程中，如果分子宫复旧不全或者宫腔内胎盘、胎膜残留、蜕膜脱落不完全合并感染就会导致恶露增多，持续时间长或者有臭味。所以，在产后要注意个人卫生，勤洗澡勤换衣服适当下床活动，避免恶露积存于宫腔影响子宫复旧。一旦出现感染症状要及时到医院检查治疗

不少妈妈在产后会出现暂时性排尿功能障碍，表现为膀胱内的尿全部或部分不能排出这是产后排尿困难的表现，是产褥早期最常见的并发症之一。妊娠晚期由于膀胱受子宫的牵拉及胎头的压迫，使膀胱壁平滑肌张力减退，弹性暂时性下降，易发生排尿困难。大多数妈妈分娩后膀胱排尿功能均能逐渐自我恢复，部分新妈妈由于分娩过程中膀胱、尿道受到一定程度的损伤，导致产后尿潴留。产后排尿困难的原因主要有产程原因、尿潴留处理不及时、心理因素以及麻醉药的影响。处理方法：1热敷2诱导排尿3、肌肉注射新斯的明4、针灸、推拿、中药调理5导尿并留置尿管

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产后子宫修复可以按摩子宫的部位。方法其实很简单，就是把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以帮助、促进子宫收缩，坚持做5-10分钟/次。举措建议1、建议新妈妈产后不要憋尿。憋尿会使膀胱撑大，妨碍子宫收缩，从而引起产后出血或膀胱炎。有尿意的时候，尽快去洗手间。2、建议新妈妈要避免下半身用力，少提重物。

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