抽烟为什么会有瘾？怎么可以戒掉

抽烟为什么会有瘾？怎么可以戒掉

烟中的尼古丁是会让人上瘾，能克服烟瘾的人只有两种类型：1、意志特坚强的人，如列宁。列宁在年轻抽烟上瘾，他妈妈知道后，批评了他。列宁当即表示：戒烟！果然列宁再也没有抽过烟。2、我父亲，16岁开始抽烟，89岁得肺气肿，一抽烟的痛苦，用老人家说法：实在受不了！结果老爸90岁彻底不抽烟了，坚持到97岁去世。

现在一些自欺欺人的说法做法，都不要相信，还看看自己是否是两种人？

我说抽烟并没有瘾，谁要说我抽烟有瘾戒不了，我说撒谎两个字，他要得了肺炎或肺癌医生说，戒烟戒酒病就好了，我看没有一个说，我戒不了，抽烟有瘾，主要怕死两个字，我在96年以前就抽烟，总觉着不抽烟对外人无法来往，只有抽烟对外好勾通，我在96年给我弟弟去石家庄看病，他得的是食管癌，去前他拿出好烟让我抽，我说，你有病可别抽了，他说我抽烟有瘾，戒不了，少抽点可以，结果医生告诉他，你这病就是抽烟喝酒的关系，让他戒掉，从那以后我也跟着把烟戒了。我再说一遍，抽烟没有瘾，就是臭毛病，抽烟有害健康，这是真理。

吸烟有害健康，但戒烟太难了，请问到底用什么办法才能快速戒烟了

每天的戒烟，都成为你破记录的动力，那么戒烟就既有趣又有效。

我就是这样做的，每一次在内心点数戒烟时日，都为后续的戒烟提供了无穷的动力，也为想继续抽烟的念头制造了更多的隔段与隔离。

一念执着，是需要时间来验证的，这个时间如果不断成为我们新的记录，那么很多看起来很难，可能就被我们做成，比如戒烟。

以之前一天四包的烟量，以及25年以上烟龄累积，在开始戒烟后的完全归零，在这一点上我有点佩服自己：世上无难事，只要肯登攀。

zz.2233323.com 这一种戒烟方式我给它起名叫“时光计划”。可操作的方式如下：

1、选择一个比较好记的日子，比如2020年1月1日，既是新一年起跑的日子，又是叫作“元旦”的公假，

2、每遇到烟瘾升腾或是别人劝烟时，就在心里过一下已有的戒烟时间成果，比如，坚持了一周，坚持了十天，坚持了半月，等等，相信当戒烟的时光在内心飘过，一般人是舍不得让它归零的。

3、闲下来时，也要有点武侠小说里的豪情，比如放眼世界烟民依旧，而你却不断让戒烟的时光扩大，成为不影响他人的一种。已经三年，或已经五年，心情豪情自会油然而升。

戒烟是人生的一次修行，到了一定的年龄就加入到这一种修行中来，对自己好，对别人好，对往后余生更好。

戒烟太难，需要加油！

吸烟有害健康是众所周知的，吸烟不但对身体不好而且也带来家庭经济上的负担，但对吸烟的烟民来说戒烟那是真的太难太难了，怎么才能成功戒烟？我以为只有两种办法，一是逐步减少吸烟次数最后达到戒到的目的，二是毅力十果断一次性戒除烟瘾，靠吃戒烟药和电子烟不但戒不了烟还对身体造成伤害。

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