男性备孕注意什么

男性备孕注意什么

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在机房工作，男子精子全部畸形！

这是一名男子在生殖健康中心做完孕检的“惨痛”结果报告。医生提醒他换个工作，或者是增强防辐射的装备，否则精子状况什么时候能有改善，无法估量。

在机房工作的人并不少，但是这个人是不是特例，目前还真没有专项的调查。

这个事情可以提醒我们，在准备生儿育女之前——

做一次全面孕检很必要，这也是男性备孕第一步：看看你的生育能力怎么样？

在检测过精子数量、成活度、活跃度，是否有畸形之后，医生会给出一个综合的建议，然后提醒你该从哪些方面做起，可能是很多方面都需要注意改善。

戒烟限酒是老生常谈，少洗桑拿浴也是大家普遍都知道的事儿。对于健康精子生成和发育，烟酒和高温都是有害的因素。

其实做一名健康的准爸爸，就是要做一个健康的人。很多男性在准备当爸爸之前都开玩笑说封山育林，酒局上不喝了，抽烟不会了。一般大家也不强力劝阻，因为这极特殊的一种情况，需要充分的尊重和理解。

但是在人群背后，这些“爸爸“其他方面做的好不好，还需要自己加强管理和控制。

减少不良饮食习惯，比如说油炸熏烤类食物、糖分过多的、甜度高的食物。增加新鲜蔬菜水果的摄入，增加一些干果和一些海产品的摄入，是有利于精子成活质量的。

增强体育锻炼，不要熬夜，提高身体免疫力，在身体整体状况不错的情况下精子质量也有保证，会更有活力哦！

在调整心态这方面，很多男性往往很紧张。

因为现在这个社会，孕育一个宝宝是非常难的，要么是男方要么是女方，经常会有人查出有一些相关的疾病，所以这个时候要保持健康的心态，愉悦的心情，不要把它当成一个任务，在科学孕检之后，做一些调整，顺其自然，就会好孕哦！

和准妈妈相比，这些准爸爸们做的再多，好像也不够哦！与妻子10月怀胎相比，你们差得很远呢！

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